互助康养，科学养老-大柳树社区开展康养训练体验活动

为了更好地促进北下关街道社区康养互助模式的顺利开展，提升各社区康养指数，让社区老年树立一个科学的养老观念，拥有一个健康，向上的老年生活。9月17日上午，北下关街道办事处携手北科养老团队在大柳树社区开展了康养力量训练体验活动。此次活动，邀请了北京大学王东敏教授来社区现场进行专业科普与指导训练活动。

活动之初，北科养老团队工作人员介绍了此次活动的目的与意义，同时向社区长辈们科普了基于积极养老、健康养老和互助养老三位一体的现代社区综合康养体系理念与模式。

把不同年龄段、不同身体状况的老年人作为养老服务的提供者和受益者，通过老年人之间的互相照顾和帮助，使他们在日常生活得到照顾，也能得到精神慰藉的新型养老模式；鼓励老年人发挥余热， 更充分地实现人生价值。

北京大学王东敏老师问：“如果有一种药可以在未来30年减少50%你因慢性病死亡的风险，让你多活6-9年，你会服用吗？”现场长辈纷纷摇头说“不”。而随着王老师一步步地解开谜底之后，大家很是愿意服用这种“药”。因为这种药是“运动处方”，它会根据老年人的性别，年龄，身体健康，身体素质，以“疗程”的方式带领老人运动，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。这也是康养训练所要达到的目的。

随着王老师深入浅出的讲解，并以运动互动的形式带领现场老人进行体验。如调整上肢柔韧性，下肢弓步练习等动作方法，一场互动运动体验下来，老人们热情高涨，很是开心，表示以后会多参加康养训练专项活动，也期待后期老师们带来的训练，让老人们提升身体健康素质，并有言传身教的机会，去吸引，去服务更多的社区长辈。

通过这次康养训练体验活动，社区老人康养理念和互助养老有了基本的意识与理解，日后，会更加积极地投身到康养志愿服务中来，以科学知识带动自我训练，以展示多样化社区康养活动惠利更多社区老人。