88岁伯伯锻炼养身的成果

有的老人常说“夕阳无限好，只是近黄昏”，我认为将这句改成“夕阳无限好，胜似朝阳红”更符合。

随着时代变迁、很多人对当今的养老观念也逐步转变，从养儿防老到社区养老。

养老改变生活，我也规划好自己的后半生，在亲和谷养老社区紧紧守住“锻炼”、“休闲” 、“学习”六个字，朝气蓬勃地度过每一天。

以“锻炼”养生

从退休之日起，我便每天到公园或广场进行一小时的早锻炼，三十年如一日，从不间断。现在，八十八岁的我，眼不花、耳不聋、腿不软、腰不痛、三不高、脉正常，这就是锻炼养身的成果。去年十月，我还参加了“欢乐跑中国”组织的3000米长跑比赛，和小青年一起跑完了全程。现在，我虽已搬家，但每天依旧会走2200步的路程到原来住处的广场，在养老社区和老年晨练队一起做早操，并乐此不疲。

以“休闲”养生

每周一、三、五上午，我都会到老年茶座和茶友们品茶聊天，茶友们绝大部分是退休的老党员，觉悟高、人品正。大家边品茶边谈论国家大事、国际形势，虽海阔天空，肆无边际，坚信我们的日子会一天比一天好。当然，经济建设、文化事业、社区安全等也都是我们的热点话题。总之，在这个茶座上，让我们收获的是正能量，不但拓展了知识面，也起到延年益寿的作用。

以“学习”养生

不要以为人老了，学不学习无所谓了，学习恰恰也是我们老年人的精神食粮。学习政治，思想开朗；学习形势，眼睛明亮；学习历史，道路宽广；学习道德，品德至上。一定要坚持活到老、学到老才能活得出彩，活得朝气蓬勃。

在养老社区心暖了，神振了，身体也健了。正如一首歌里所唱：“我真想再活500年”！