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长沙普亲养老院 | 封闭式管理后,老人如何保持好心情?

文章来源:普亲养老 发布日期:2022-11-14 09:11:54
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因为疫情影响,养老机构今年大部分时间都处于封闭式管理状态。长时间封闭对机构的老人来说都是不小的心理压力。如何帮助他们消解压力,远离抑郁,保持好心情?可以从以下几点着手。

改变环境

感觉是人对生活环境刺激的认知和了解。人需要某种程度的环境刺激,以维持每天的正常功能。当一个人对刺激无法正确判断其意义及无法做出适当反应时,会产生不安、焦虑、害怕或者愤怒等情绪反应。

机构可以对环境做一些小的改变,比如增添一些小物件,加上绿植,或者制作手工花用来装扮室内氛围,打造更加舒适的氛围。

良好的睡眠

老年人由于身体激素的分泌量减少,再加上一些运动、作息时间的不规律,会造成睡眠时间减少甚至失眠。休息代表着宁静、安详与放松。充足的休息能维持健康、解除精神紧张及身体不适。生病时适当的休息很重要,休息能增进疾病复原的效果。

调整睡眠环境,对于老年人一定要做好室内的卫生工作,及时开窗通风,避免室内有异味或者细菌、过敏原等。

保持和家人的联系

机构封闭,老人与家属见面的条件受限。时间一长,老人缺少来自家人的安慰,情绪上会产生波动,如果无法及时安抚老人,甚至会产生低落、埋怨、伤心等负面情绪。

养老机构的工作人员可以为老人提供其他的联系形式,比如视频电话、语音电话让老人直接和家人对话,拍摄老人日常活动的照片和视频发给家人,或者是让家人录制一段视频给老人放心。家属送来食物药品等物品时,工作人员也可以向老人说明,“这是您家人送来的,家里人还记挂着你,等解封就会来看您。”强调几次后,也能安抚老人不再焦急。

结交新朋友

每个人都不是一座孤岛,联系让人与人之间产生情感。养老院里除了老人,也有不少工作人员。大家同吃同住在一起。我们鼓励老人与其他人交流,讲述自己的故事,为生活制造一些乐趣。而同龄人之前的共同话题更多,可以一起回忆过去的点滴,找到共鸣。和年轻员工的交流则可以体会不同年代的思维碰撞,产生更多活力。

培养兴趣爱好

要活就要动,活动是人类非常重要、且不可缺少的基本需求之一,能够正常、自由活动,代表身体功能有一定的健康程度。

活动对身体的益处包括促进血液循环、增强呼吸深度、减少便秘、增进食欲、加强肌肉张力及维持关节活动等;对心理的益处则包括可产生愉悦的感觉。人一旦丧失活动能力,会影响其对身体信息的看法,还阻断了与他人的沟通。

养老院安排不同形式的活动,不仅能提供活动的机会和指导,还能让老人对生活有所期待。固定的活动时间安排也可以帮助老人的生活更加规律。

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