深圳晚晴苑养护院举办中医健康讲座，分享高血压防治之道

传统中医

如何防治高血压

为进一步增强院内长者对高血压预防知识的了解，提高健康保健意识，近日，深圳伟光医院走进晚晴苑养护院开展了一场以“传统中医如何防治高血压”为主题的健康知识讲座，由伟光医院中医科魏光明医生主讲，吸引了30余位长者参与。

预防为主

高血压病预防 重于治疗

在讲座中，魏医生强调了预防重于治疗的重要性，他表示，坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这健康的四大基石是保持身体健康的关键。对于高血压的防治，他提出了“三大纪律八项注意”，其中包括生活规律化，饮食科学化，活动经常化等方面。

魏医生指出，保持血压正常、保持正常体重、保持正常血脂、饮食平衡、戒烟限酒减盐、坚持适度的体育锻炼、讲究精神心理卫生以及树立自我保护意识等都是有效预防高血压的重要手段。他还向长者们介绍了高血压中医穴位保健操，以帮助长者们更好地管理自己的健康。

整个讲座氛围轻松和谐，长者们都全神贯注地听着。在讲座之后，魏医生为老人们提供了把脉问诊服务，对老年人常见病、慢性病进行了望闻问切，给长者们提供了一些实用的健康建议，如如何调整饮食、如何进行适当的锻炼等。

此次讲座让院内长者对高血压有了更理性的认识，也掌握了一些预防和治疗的方法，进一步提高了长者的自我保健意识，受到了大家的一致好评。以后晚晴苑养护院将继续举办类似的健康讲座活动，为老人们提供更多的健康知识和服务，帮助他们度过愉快的晚年生活。

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