次网友评论： 0 条据统计数据显示，我国60岁以上长者人群中，糖尿病患病率高达30%。大多数患有糖尿病的长者非常关注高血糖问题，却容易忽视一个潜在的健康问题——低血糖。进入冬季，天气寒冷，能量需求增加，糖尿病人群的低血糖发生率较高，若是防护不当，可能会引发更严重的健康问题。
沣东新城老年服务中心温馨提示：通常，普通人血糖≤2.8毫摩尔/升，为低血糖；糖尿病患者血糖≤3.9毫摩尔/升时，可能出现低血糖症状，需要警惕。
轻度低血糖一般会出现饥饿、心慌、手抖、出汗、面色苍白等症状。若及时采取措施，通常能迅速缓解症状。若未及时采取措施，可能会出现头晕、头痛、反应迟钝等中度低血糖症状。
重度低血糖会出现抽搐、昏迷等症状，严重时，甚至对大脑造成不可逆的损伤，进而危及生命。
需要注意的是，部分患有糖尿病的长者可能会出现“无症状低血糖”，建议这类长者提高血糖监测频率。
当长者出现低血糖症状且意识清醒时，应立即食用能够快速升高血糖的食物，如糖果、含糖饮料等。15分钟后，应重新测量血糖，若血糖未恢复正常，可再次进食含糖食物。
当长者出现低血糖症状且意识不清时，家属或照护人员不可强行喂食，以免发生呛咳甚至窒息。此时，应立即拨打急救电话，将长者送往医院，通过静脉输注葡萄糖溶液来纠正低血糖状况。
长者应养成定期监测血糖的习惯，包括空腹血糖、餐后血糖以及睡前血糖等。根据血糖变化，及时调整治疗方案和生活方式。
合理饮食患有糖尿病的长者饮食应保持均衡、规律，做到定时定量进餐，确保每餐都含有适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。需要使用胰岛素或降糖药的长者，更要注意合理饮食，以防在药效最强时出现低血糖。
适度运动运动前，应做好充分的准备，如测量血糖、适当进食等；运动过程中，要避免过度劳累；运动后，要及时补充能量。
随身携带应急食品及急救卡建议患有糖尿病的长者随身携带含糖食品，如糖果、饼干等，以便及时补充能量。另外，可随身携带一张急救卡，写明个人姓名、紧急联系人姓名及电话。
冬季是低血糖的高发季，长者应充分认识低血糖的危害，并时刻保持警惕。通过定时监测血糖、保持健康的生活方式，远离低血糖带来的潜在威胁。
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