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82岁的孙光谷叔叔是一位农业科学家
年轻时
他和导师解决了新中国红薯育种问题
与农科院的专家们一起攻克各种难关
把四川省的粮食产量增加了一倍多
退休后
他先后经历了
居家养老、国外机构养老、泰康之家养老
很多朋友和同事慕名参观泰康之家·蜀园
总会问他一个问题：
泰康之家养老与居家养老相比较
有什么不同？有什么好处？
近期孙叔叔在一次分享中
将自己的养老心路历程
总结成一份近4000字的分析报告
报告翔实有据地解读了
居家养老和机构养老的不同
阐明自己为何搬离160平房子
最终选择在泰康之家养老
以下是报告全文，请用心阅读
泰康居民金句：
“一些看好泰康之家·蜀园的朋友问我，什么时候入住合适？有的打算年龄更大一点，或者身体动不了才来。我和老伴的体验和认识是：泰康之家养老，越早越好。”
“80岁以前进入泰康之家是最适合的。一方面，进入泰康之家健康‘保险箱’，有利于安全度过70-80岁的危险期；另一方面，又可以抓住80-85岁的黄金期，充分利用泰康之家提供的有利条件，提高健康水平，为跨入85岁进军100岁打下良好的基础。”
——孙光谷
泰康之家·蜀园居民
孙光谷，曾任四川省农科院作物研究所副所长、省作物学会副理事长、中国魔芋协会荣誉会长、省政协农业委员会委员。获得国家、省科技进步奖10余项，其中二等奖一项；拥有国家发明专利7项；国家科委、农委、中国科协、省政府评为“先进工作者”“突出贡献奖”。2021年11月入住泰康之家·蜀园。
我家住在成都丽都花园社区，有160多平米，环境很好，生活方便，我和老伴一直比较满意。可是，当入住泰康之家·蜀园体验后，觉得这样的养老机构完全超出了自己的想象。
泰康之家·蜀园像高级酒店，建筑恢宏，设施高档齐全，园林绿化优美。住蜀园像进了校园，比省市老年大学的条件好很多，文化娱乐活动十分丰富，课表目不暇接；住蜀园像进了文化馆，有图书馆、书画室，到处挂满了居民书画作品，滚动播放的居民摄影佳作，可以诵读诗词、唱歌跳舞、放电影、K歌；住蜀园像进了体育馆，运动项目应有尽有，高档健身房、游泳馆、乒乓球馆、瑜伽舞蹈室等，一律免费使用；还有几个麻将室，经常坐无虚席，下象棋、打牌，热闹程度像进了茶馆。具备这么多功能的社区或养老机构，是很难找到的。
泰康之家·蜀园环境设施
住在蜀园，家的感觉不是减少了，而是更浓了。泰康之家·蜀园提供了标杆式的养老优质服务、全方位服务，从生活服务、健康管理、疾病诊治到大病后的护理，管家、医护人员、生活服务人员都会提供仔细周到的服务，“你想到的做到了，没有想到的也做到了。”
泰康之家·蜀园“1+N”多学科团队
很多居民用“不是亲人，胜似亲人”来形容蜀园温暖亲切的服务。住在蜀园，总是有人牵挂你，有了困难能够在第一时间帮助你，这些是居家养老感受不到的，有些甚至自已的亲人也做不到。
老年人常与疾病为伴，与衰老同行。照顾与安全是老年人晚年最重要、最离不开的需求，也是困绕子女的大问题。泰康解决了居家养老的三大难题。
我儿子在美国已20余年，很孝顺，一直希望我们在美国养老，在他身边方便照护。去年六月还为我们找好了附近的老年公寓，安排我们到日间照料中心，希望我们深入体验美国老年人的福利和养老生活，与蜀园养老做个比较，再决定在美国养老还是蜀园养老。
美国对高龄老年人的福利待遇十分诱人，那里气候环境条件优越，也可以常看到儿孙。刚开始一两个月我们很兴奋，可两三个月以后，我们开始慢慢地怀念起蜀园的生活，思念蜀园的朋友。
在美国养老虽然有很多优点，但不是我们想要的生活。把我们的晚年交给蜀园更合适，还可以减轻子女照顾的负担。四个月后我们决定回蜀园养老，但是儿子和亲友们都很不理解。我说只有在蜀园生活体验过，才会下决心做出这样的选择。
父母一方去世后，有条件的子女都愿意把单身父亲或母亲送到养老机构。因为居家养老请保姆照顾的话，保姆素质参差不齐，多没经过专业医护培训，又无监管，服务态度和做事能力很难满足老年人的要求。
泰康之家·蜀园管家访视居民
据我们楼层统计，入住居民中单身老年人约占30%左右，大都觉得住这里比居家养老好。许多单身老年人在蜀园还找到了新朋友。园内经常看到三三两两的老年人一起散步聊天，有说有笑。冷暖有人问候，或是谈话慰问，或上门帮忙。家人送来好吃的东西，总要互相分享，特别温暖。
照顾患病老伴也是老年人极大的负担，让人心力交瘁，甚至失去自我。就算有保姆也解决不了问题，入住蜀园后真是帮了他们的大忙。
笑对人生的曾叔叔及其老伴
85岁的建筑工程师曾先生，老伴患病坐轮椅10多年。入住蜀园后，曾先生好像得到了解放，三顿饭无忧，白天参加各种文体活动，傍晚打太极拳，他都推着老伴在身边。他唱歌，老伴也唱歌；他打拳老伴也比划。任何时候推着轮椅的他总是面带微笑，三年来他老伴的身体越来越好，曾先生也再展才华。有一次节日演出会出场五次，成为引人注目的“明星”，这样的例子在蜀园很多。
要说泰康之家养老与居家养老的区别，我们的体会是生活方式的改变，就是换一个活法。泰康之家提倡终身学习、文化养老，机构生活的养老模式，为践行这个模式创造了非常好的条件。
我们和许多老年人一样，是终身学习、文化养老模式的积极支持者和践行者。居家养老虽然也可以终身学习、文化养老，但深度和广度上远不如泰康之家养老更具优势。
1）学习的内容更丰富。蜀园乐泰学院课程有10-20个，俱乐部有10多个，还有各种健康讲座，内容非常丰富。我们可根据自己的兴趣爱好、健康需求，有针对性地选择自己喜欢的项目，这样学习热情高，效果好。
我平时会上音乐课、小合唱队、电子琴、书法、文学欣赏、朗诵、配音、游戏、太极拳等。我老伴的课程有音乐课、女声小合唱、电子琴、朗诵、工笔画、素描、手工、陶艺、太极拳等。
2）学习的条件更好。教室宽敞明亮，课桌椅舒适，配备有先进电教设备，特别是新的音乐教室还增加了隔音设备，电子琴一人一台。我们普遍感觉回到了学生时代，有了年轻时的朝气和精神。
泰康之家·蜀园电子琴课程
在蜀园居民中，各行各业的专家教授以义工名义授课，水平高、态度好。教工笔画的袁文焕老师，上课极其认真耐心，一笔一笔地教，自己出钱买画供大家学习。教摄影课的阮老师，除了讲解各种摄影技巧外，还带领学员户外指导摄影，设计各种专题的摄影作品征集、评选和展示，使摄影俱乐部深受欢迎。
蜀园居民袁文焕老师带教工笔画课
3）学习自律性更强。居家学习受到许多因素干扰，难以坚持。在这里养老，光买菜做饭等家务事就能省出二三个小时的时间，用于参加各种活动。
在这里按时上课，很有规律。不少老年人学习十分认真努力，是我们的榜样。94岁的刘方煜老先生参加乐泰学院“中国通史”学习，根据自己的学习笔记，收集史料，写成四万字的著作《风雷激荡100年的记录与思考》，自费出版，大家评价很高。
泰康之家·蜀园文化活动有一个突出特点，就是通过演出、展览、比赛等活动，让老年人多参与，展示自己的学习成果和才艺，展现老年人的精神面貌和蜀园的生活。每个参与的人都享受到活动过程的艰辛和快乐，成功的兴奋和成就感。
泰康之家·蜀园居民作品展
成就感对老年人的健康意义特别大，能够使老年人重新认识到自身价值，增强自信。我的普通话差，通过播音课和朗诵课的学习有所提高，配音课老师邀我参加电影《建国大业》的配音。我一辈子都没有想过，我82岁还能给电影配音，特别是给毛主席配音，紧张得彻夜难眠。在老师和其他配音演员的帮助下，演出效果受到好评，我非常高兴。
孙光谷叔叔（左二）参与配音秀
终身学习、文化养老带给我们无尽的快乐。我老伴零基础学工笔画、素描，作品在蜀园五周年庆典上展出，并装裱出来挂在家里作装饰，受到亲友的称赞。她感慨地说：“没有想到我还有绘画的潜能。”
首先是乐观的心态。我们各种慢性病多，居家养老的注意力和大量的时间都放在跑医院、进药店上，平时的心态比较焦虑、烦恼，开心的时间不多。
在蜀园终身学习、文化养老的氛围中，我们的注意力和大量时间都放在学习和文体活动上，不再在意和关注自己的病痛，生活充实、心情愉快，少了许多烦恼和焦虑，这就是幸福。
其次是积极向上的心态。我们居家养老生活平静，但平淡乏味、闲散，基本上处于混日子的消极状态。终身学习、文化养老模式改变了我们对生活、生命的态度，由消极等待变为积极向上；由无目标、无追求到有目标、有追求、有希望。追求知识、追求成功、追求快乐，追求长寿，坚持终身学习就是积极向上心态的标志。
看几本书、上几节课，扩大知识面，学习一项新技能，获得一份新体验，都是在拓展生命、丰富人生。在泰康之家·蜀园五周年庆典上，我写了一幅书画作品展出：“昨天等待焟烛燃尽，今天点亮蜡烛的光芒。”
当今，患老年痴呆的老年人特别是高龄老年人越来越多，过去预防老年痴呆束手无策。泰康保险集团陈东升董事长作序的翻译著作《逆龄大脑》一书为我们点亮了希望之光。
《逆龄大脑》
该书把老年人多参加社交活动、多交朋友、多说话，作为预防老年痴呆重要措施之一。我大哥晚年居家生活非常孤独，开始不爱说话，后来发展到说不清楚话、忘词，5年多后变为不说话，连女儿名字都叫不出来。
说话能力反映人的神经功能状况，涉及记忆力，神经元的传递联接，语言的表达和认知多方面的功能。孤独、缺乏活跃的社交活动，可能是一些居家老年人患老年痴呆的重要原因之一。
泰康之家特色护理服务之文娱活动
终身学习、文化养老模式是预防老年痴呆的有效措施。经常聊天，保持大脑的活跃度很重要。参加一个活动项目，就建立了一个朋友圈；参加几个项目，就会有很多朋友。其中不乏志趣相投，可以经常交往、交流说话的朋友。
科学的饮食要注重营养的均衡，要求每日吃的各种食物品种应达到25种以上。我们在家开火很难达到这个要求，中午若多做几个菜，剩菜要吃2-3天。蜀园餐厅菜品一般都有10多种，主食包括杂粮饭、面食和粗粮3-4种。我们一般买5-6个菜吃两餐，比居家多吃3-4个菜，保证了食物多样化。
泰康之家·蜀园每周营养菜单
老年人要多吃优质动物蛋白。我们每周至少吃5次鱼、4次鸡肉，由红肉为主改为白肉为主。不仅满足大脑需要，还保证肌肉不萎缩。蜀园餐饮部增添了单锅小炒的餐厅，菜品丰富，厨艺不错，价格合理，老年人很满意。
泰康之家·蜀园7号楼餐厅
居家养老除了散步外，其它的选择不多。蜀园为老年人运动锻炼提供了极好的条件。首先，注重运动的针对性和目的性。老年人可以根据自己健康的需要，有针对性地选择适合自己的运动项目。我选择乒乓球，它对大脑健康很有帮助，捕捉乒乓球的运动方向、速度、落点可增强脑细胞的活跃度、敏感性，四肢的协调性。
泰康之家·蜀园居民练习乒乓球
泰康之家·蜀园非常重视运动的科学指导。一些有关节疾病、腰腿疼的老年人，在运动教练的指导下进行康复训练，改善功能、缓解痛苦。蜀园还推广有针对性的功能运动，如手指操、毛巾操等，受到老年人们的欢迎。
泰康之家·蜀园运动指导师指导居民锻炼
两年多来由居家养老到蜀园养老，践行终身学习，文化养老模式，积极转变生活方式，不仅带来心态和精神面貌的积极变化，还影响到自己的健康状况。下面是我居住蜀园两年多的“健康成绩单”：
〇“三高”和心脑血管病得到控制，服药减少。
〇严重的脑供血不足、头晕得到改善，丢掉了吸氧机，血氧饱和度仍达到96%-99%。
〇神经功能量化测定（诊断老年痴呆）由23分提髙到28分（满分30分），医生建议停药。
〇中医诊断，气血水平得到改善，面色由白变红润，精力充沛。
〇撰写申请两份国家专利，有一份即将授权，有一个专利的试验工作在蜀园进行。
一些看好蜀园准备入住的朋友问我，什么时候进住蜀园合适？有的打算年龄更大一点，或者身体动不了才进蜀园。我和老伴的体验和认识是：泰康之家养老越早越好。
国内外老年研究学者一致认为，80-85岁是老年人的黄金期。由于内环境趋于稳定，器官功能和健康水平可能接近60-70岁的水平，而70-80岁是人生危险期，各种疾病集中爆发。人口普查表明，70岁以上的老年人有一半都倒在80岁的门坎外，而80-85岁的老年人有70%能进入85-90岁高龄段。
我们在蜀园观察到的实际情况也充分说明这一点，许多70多岁进蜀园的老年人，住了6年后健康水平都有不同程度的提高。
这个趋势启示我们：80岁以前进入泰康之家是最适合的。一方面，进入泰康之家健康“保险箱”，有利于安全度过70-80岁的危险期；另一方面，又可以抓住80-85岁的黄金期，充分利用泰康之家提供的有利条件，提高健康水平，为跨入85岁进军100岁打下良好的基础。
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