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冯恩昌

冯恩昌，1937年生于山东临朐。曾任县委宣传部副部长兼文联主席，系中国作家协会会员、中国民间艺术家协会会员、山东作协会员、山东散文学会理事、中国乡土诗人协会常务理事，全国田园派著名诗人、作家，“农家小院派”代表，被誉为东方诗神。作品多次在国内外获奖，曾获亚太地区民间文艺最高奖“金飞鹰奖”终身成就荣誉称号，被评为世界文化名人、国家一级艺术家称号，冯惟敏传说传承人，已出版文学专著21部，《糖葫芦》、《故乡蝉歌》，选入全国全日制中学阅读课本。
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养生宜居山水佳境
　　养生不但需要膳食合理，键身颐养，还要有一个贴近大自然的生态环境。久居城市，进家上楼，出家入车，长期生活在水泥结构、装饰材料组成的空间里，人的身体受到污染，精神产生郁闷烦燥，不生病也会造成免疫力下降。好土长旺苗，水佳养鱼肥，青山绿水才有好风光，人的生命也是这样。生活在靠山临水的优美环境里，多多吮吸一些大自然的灵气，接纳一些鲜美之物的浸染熏陶，自会促进体质健壮，生命力增强。以我之见，寻一处山青水秀宝地，盖几间简陋茅舍，过一些隐居的清淡日子，对养生和健康是极有益的。　　如今，有...
养生之道阅读(313)评论(0)
治病必须“对症下药”
这是一个老话题了，似乎不用多说。但，我觉得说与做存在极大差距，有必要老生常谈一番。如今医院多而高档，名医多而医术高超，好像不存在不对症下药问题了，其实不然，对疾病看错了的有，下药起反作用的有，甚至看错引起人命的也有。这种现象，我觉得事出有因。
老年疾病阅读(226)评论(0)
竹林小院美如画
我很喜欢竹林小院，它清雅幽静，是晚年养生宝地。当我登上故乡的山巅，俯瞰村庄，那小院竹林若一个个绿色的喷泉，又像一朵朵碧云，点缀着成趟成行的房舍，都隐在竹荫丛中，显得幽雅秀丽，构成“桃花源”式的居处，可说是人们休养生息的最佳之地。
文学创作阅读(515)评论(0)
植花种草正当时
阳春三月，春光明媚，正是植花种草的大好时机。养花种草，不但改变生活居住环境，还能陶冶人的情操，增添生活的无限情趣，增进身心健康。俗话说，一年之计在于春。春天栽下几棵花，夏季五彩缤纷开满园；春天种下一片草，很快青青葱葱酿出满院空气新。春日我们勤劳一点，植些花种些草，一年四季都有姹紫嫣红的美景让人欣赏。只要动动手，我们的瑰丽梦幻就会变成真实的画幅。
花鸟鱼虫阅读(362)评论(0)
老人春游莫求远
春光明媚，山花烂漫，宜人怡心的春游季节又要到了。对年轻人来说，适当远游会添一些新鲜的情趣。不过，我觉得老人应尽量不要远游。在儿女的陪同下，或随旅游团参加近距离的“当日游”，比较适合年龄和体力状况，又能达到游玩散心之目的。这是非常有意义的春日活动。
老年旅游阅读(812)评论(0)
清雅年味最怡人
　　春节，是我国最隆重的传统节日。往昔过年，主要突出在一个“吃”字上，杀猪宰羊，置办年货，准备丰盛的年夜饭，正月里走亲访友大摆宴席，全都体现在吃吃喝喝上。这样过年，已经让人觉得太俗，令人心厌、心烦，年节的滋味不那么甜美有趣了。近年来，我在寻觅清雅有趣的年味，把年过得舒适、安康、幸福，具有适合自己的情韵。　　如今盛世过年，喜气盈门，吉祥如意，基本上能以个人意愿欢度。现在生活富裕了，只要有钱啥都能买到，平常的日子和过年差不多，不用费大力气操办了。故过年时，...
老年生活阅读(267)评论(0)
年节也要过平常日子
　　过年，是我国最隆重的传统节日。正因为年节这种特殊性和形成的一些旧习俗，给人们在健康方面带来不利因素。据我了解，春节前后有三多：慢性病复发的多、生病住医院的多、老年人去逝的多。因此，过年无论多么紧张、繁忙，都要保持良好的心态，过平平静静的日子。　　中国人过年的特点，主要体现在一个“吃”字上。就因为每一个家庭，过年为筹备吃的　　问题，而紧张、忙碌，闹的人心慌慌，日子突然变得不平静，不少人打破了原有的生活秩序，心情变得急切而烦躁，。过节是生活的节奏，是一...
老年生活阅读(352)评论(0)
老人过年少操心
　　过年，是我国最隆重的传统节日。老人们历尽沧桑，曾过了很多岁月坎坷的年，过年的景象一幕幕深印心中。故，老人特别关心过年。一进腊月门就置办过年了，赶集上店、推磨倒碾，病倒了也不甘心，仍然操心委托儿女办理。这些过年的表现，早已成了老人们的通病，要改掉很不容易。但是，我认为老人们这样的旧习惯，不能再延续下去了，生活富裕了，时代变了，年轻人过年有了新模式，老人就没必要多操心了，吃好喝好玩好，保证身体健健康康过一个平安年，对老人来说是最好的选择。　　祖辈传下来的旧习俗，要想彻底改掉很...
养生之道阅读(433)评论(0)
养好胃肠寿命长
胃肠，是决定人的寿命长短的两个重要器官。它们在一刻不停的消化人们吃进肚里的东西。人，全身的营养都要靠胃肠供给，一旦胃肠不适就会影响其他器官乃至全身，产生不利健康的因素。人要一天三顿吃饭，另外加零食，因而他们要不停的工作，年复一年直至陪到人老才罢休。
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健康需要积存
人体不是铁打的，也不是长就的骨头，长就的肉，如果不注意修养和积存健康，骨头可变型，肉可消瘦，本来健康的体质被破坏，生出许多疾病来，不注意休息和保养，甚至会缩短自己的生命。
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老人过年宜清雅
　　又是一年芳草绿，2014年的春节即将来临。许多老人怕过年，愁过年，怕得是又老了一岁，愁得是忙年受大累。但，仔细想来，不怕不愁也照常过年。我认为人老了，不论过什么节日，都要保持良好的心态，轻松愉快地度过，像古人“白鸟玄机，看天外云舒云卷/青山不老，任庭前花落花开”那样，悠闲自得地对待过年。　　老人过年，主要表现是“心忙”。离过年还有大半个月，就盼这盼那，忙这忙那，买这买那，心里不安定起来。有的盘算在外工作或上学的儿女，什么时候...
老年生活阅读(427)评论(0)
赏石养生
石是灵气之物，可以欣赏、把玩，亦可作药医病，还可构建风景，浏览取乐。《本草纲目》曰：“金石不仅可以济民，而且可以却病。”“石是气之核，土之骨”。
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喝茶是高雅养生
我从小爱喝茶，逐渐生瘾，成为嗜好，已有50多年的喝茶历史了。我喝茶是从祖父影响下开始的，先喝槐米茶、黄大茶，到机关工作后喝茉莉花茶，家庭富裕了改为喝各种绿茶，碧螺春、铁观音、云雾茶、高山茶、乌龙茶、龙井茶、毛尖茶等全都喝过，并对北方的崂山茶、日照茶、诸城茶也很感兴趣。
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操心过度使人减寿
人脑不怕用，越用越灵活，越聪明。因为人脑中储存的脑细胞，无论怎么用也只能开发一小部分。但是用脑必须注意休息，用过度了也会生病。大脑是人体的总开关，和人体各部分有着密切的联系，用脑时间长了其他器官得不到休息，人就疲劳不堪，甚至引发疾病，使身体受到严重损害。
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受点委屈益健康
　　在日常生活中，人与人之间经常发生矛盾，受委屈的事多得很。当自己受到委屈时，要控制情绪，仔细考虑事情发生的缘故，不要剧烈冲动，要忍耐一个时间，慢慢解决，不然就生大气，费心思，受折磨，损害健康。老年人受委屈时，更要有涵养，不的话损害更大。　　与人相处，一点委屈不受，必然要生别人的气，气生多了会生病，身体垮了，没有好日子过了，甚至还会早亡。有一对60余岁的老夫老妻。男的发现女的和外男经常来往，碰面交谈不休，怀疑关系不正当，非常严肃的给女方指了出来，女的感到很委屈，气的同男的分家...
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长寿与养生
俗话说得好，得病容易治病难。我们在日常生活中，不知不觉地就会生病，治疗起来就麻烦大了，缓慢得如抽丝一般，还很难治疗彻底。得病的原因是什么？除老一辈的遗传因素外，绝大部分疾病与养生有着密切关联。我对养生的理解很宽，衣食住行、七情六欲、劳逸结合、精神修养等，凡能自己掌握的健康，都属于养生的范畴。人本来活到百岁之多没问题，为什么很多人达不到目的呢？我认为就是自己平常养生不够好，自己把自己破坏了。生命在于运动，如果再说的远一点，就可说长寿在于养生
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以茶养生
在日常生活中，人们有烟、酒、茶三大嗜好。我经过大半辈子的体验，从养生的角度看，我觉得，抽烟百害无益，喝酒过了量会伤身体，唯有茶怎么喝都有好处，是养生的最佳营养品，也是“灵丹妙药”。我从20岁喝上茶瘾，已经有56年的喝茶历史了，喝过槐豆茶、槐米茶、黄大茶、茉莉花茶、日照绿茶、崂山茶、雪峰高山茶、台湾冻顶乌龙茶、铁观音茶、普洱茶、白茶、云雾茶、毛尖茶、瓜瓣茶、金骏眉茶、大红袍茶等等，可说有数不尽的茶，我都品尝过。细细考虑，我这个人，一生就做了两件事，喝茶和写作。
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老人应该住正房
　　老人的住房，伴随经济的发展，似乎没多大问题，但细细了解一下，特别是农村，老人住偏方、旧房、窄巴房的仍然大有人在。因为儿女孝敬老人的态度不一样，老人在住房上，也就存在极大差异，有的儿女让老人住新楼最好的房间，有的则自己住新楼让老人继续住小茅屋，更有甚者逼老人住小草棚和危房，弄得老人有苦难言。让老人住什么样的房子，不是无所为的问题，不是领导和单位不用管的问题，而是对儿女孝心的试金石，是真敬老或假敬老的真实反映。新《老年法》第十六条规定明确：“赡养人应当妥善安排老年...
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养生的小桥流水人家
人们自古以来，喜欢居于小桥流水人家，无疑它是一处养生宝地。尽管属周易学的风水，是欲望和推断契合的学问，但是小桥流水人家的宅院格局，由于生态环境良好，很适合人们居住，是那种人间“桃花源”式的住处。
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时时珍惜自己的健康
健康是经过养生，逐步积累起来的。在较长的年份里，身体保持强壮，精神充沛愉快，始终呈现青春旺盛的景象，这是很不容易做到的。人的健康不能丢失，如果丢失了是无法弥补的。俗话说，过了这个村，就没那个店。还有提醒人的诗句：“有花堪折直须折，莫等无花空折枝”。就是说，人生只有一个最好时期，必须紧紧抓住，逝去的美好岁月永远也回不来了。因而，我们要时时刻刻珍惜自己的健康，尽量不受冲击，不遭夭折，始终保持旺盛的生命力。
养生之道阅读(317)评论(0)
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