跌倒是老人意外死亡的主因，根据统计，不论国内外，每年平均有1/3 的长者有跌倒的经验。一旦跌倒很可能引发骨折，甚至导致失能或因头部外伤，提高死亡的风险。
老人跌倒的原因可归纳为两大类：
内在因素：包括身体机能退化( 视力、听力、平衡感、协调性、骨骼肌肉系统等)，以及内科疾病(巴金森氏症、中风、糖尿病等)、忧郁情绪、药物、认知差、失能及姿势性低血压等因素。
外在因素：包括环境、衣着及意外伤害。
预防跌倒除了改善环境外， 平衡训练、阻力运动、耐力运动以及重心转移的综合性运动，有助于降低跌倒风险。
太极拳具有训练平衡、耐力及肌力等优点， 并可让老年人集中注意、强化心智。此外，适量补充维他命D 可加强骨骼，且强化肌肉。
有些药物可能会引起头昏眼花的副作用，可与医师讨论调整药物的必要性，或是服药后多休息。
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