抗压不佳、不足添心病 运动也没辄

　　减少心脏病风险不能只靠饮食控制与运动，瑞典厄勒布鲁大学大学流行病学教授史考特‧蒙哥马利指出，如果应对压力的方式不佳，抗压性不足，规律运动也未必能降低心脏病机率。

　　史考特‧蒙哥马利教授指出，根据研究，积极运动无法让应对压力能力不佳的民众远离心脏病。年轻人如果无法应对压力，或抗压能力不佳，年长时罹患心脏病的机率较高。蒙哥马利教授研究团队针对23万8千名瑞典青年进行分析，透过测验、问卷了解他们的抗压性及运动状况，并长期追踪他们的心脏健康。抗压性差的人心脏病风险相对高出5.4成;因而死亡风险高出110%。研究已刊登在《心脏》期刊。

　　不过研究并未否认运动在改善情绪或精神问题上的帮助。德州大学西南医学中心研究显示，每天进行适度运动，其功效等同于第二种抗忧郁药物，并且建议女性从事适度运动、男性则选择较激烈的运动，近3成人忧郁症状完全得到改善，另外两成的人则有显着改善。

　　学者指出，学习应对压力同时规律运动对心脏健康较有帮助。不过学者提醒，这项研究仍未证实抗压性差与心脏病有直接因果关系。