烟台市：芝罘区只楚街道举办“春季老年人养生保健” 专题讲座

　　一年之计在于春，一年养生也在于春。近日，芝罘区只楚街道邀请辖区中医养生专家王东强医师为社区老年居户开办了一场春季养生大讲堂。

　　当天的专题讲座以“春季老年人养生保健”为主题，内容围绕日常生活饮食运动、老年人居家生活等方面展开，吸引了400余名老年朋友参加。王东强医师为辖区居民们总结了春季养生需要注意的事项：要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭;要保持平和的心态，遇事少生气，少发怒;要忌烟，适量饮酒;要科学饮食，少吃含糖量高的食品，多吃些粗粮，保持健康的平衡的饮食方式;要科学的锻炼，多走路，多散步;要充足睡眠，晚餐要早不宜过饱。

　　据了解，本次春季养生讲座反响强烈，所传达的一些养生常识对促进老年居民的身体健康具有积极的作用。

　　(芝罘区老龄办 张译丹吕珊珊)