浙江定海区老年电大第二课堂丰富老年人的健康生活

定海区老年电大直属教学点开班以来，辖区老年人的精神文化生活变得日益丰富起来。如今，为了让老年朋友在健康生活中多上一道自我调理健康生活理念，4月1日，区直属教学点邀请了舟山市疾病预防控制中心健康教育所所长的方跃伟为老年人上了一堂“智慧饮食，健康长寿”养生讲堂。

本次授课，教学点有幸邀请到方跃伟来讲课。方跃伟多年从事健康教育，也有许多的科研成果，积累了丰富的经验。课上，他着重讲授老年人如何合理均衡膳食，研究了一套“食物的彩虹原则 ”，讲解了红黄绿白黑五种颜色食物所含的成分和保健作用，提醒大家饮食要注意多样性。又推出了食物手测量口诀，“每天一手捧的水果、两拳头的蔬菜、三调羹植物油、四拳头的主食、五掌心的蛋白、六拳头白开水”，通俗易懂，深受老年朋友喜爱。

据悉，定海区老年电大针对老年朋友群体特殊性，结合他们的实际需求，老年电大第二课堂还将引入社区社会组织，为老年人开设安全应急课堂，为老年人讲授应急和急救常识，提高老年人安全防护和自救意识。