次网友评论： 0 条3月21日是第十七个世界睡眠日，为了提高养员们对的健康睡眠质量的关注，市养老院开展了以“健康睡眠，远离慢病”为主题的科普知识讲座。讲座以国内外关于睡眠与健康的数据为依据，向养员们阐述了失眠与睡眠呼吸障碍类等睡眠障碍性疾病对各类慢性病和心脑血管系统的危害性，同时还引用了大量实例帮助养员分析、讲解预防失眠等睡眠障碍的方法。讲座还向养员发起“午睡半小时”活动，号召大家在12：00—13：00期间关掉手机、电脑，停止活动，午睡半小时，以此来唤醒健康睡眠意识，倡导中国智慧好睡眠。通过知识讲座，养员们深刻理解到只有提高睡眠质量，保持美好睡眠，才能更好地维护身心健康。此项活动的开展对加强老年人健康睡眠认知，预防春季心血管疾病发生，提高老年人的健康生活水平起到了积极作用。
(市养老院王元媛)
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