【读书分享会】应对照护压力 营造身心健康

我院护理部一直秉持支持、关心、爱护养老从业者，尊重他们的劳动，尊重他们的价值，尊重他们的人格。本月组织开展的读书分享会，分享交流主题为：应对照护压力，营造身心健康。

养老护理员们都是工作在岗位第一线的照护者，经年累月，照护生活会产生一些压力，压力则会造成身体不适，如常见的头痛、肩痛、疲劳、腰痛等。那么如何应对照护压力对于营造照护者们的身心健康至关重要。

分享会上，高级护理员就《现代照护》一书内容所述，分享了几种在家中也能做的体操，如腰痛体操、腹式呼吸等，通过体操缓解身心紧张以及疲劳。大家还一起交流分享了管理压力的一些小点子：

1、遇到问题时与人交流，获取他人的支持，以帮助应对情绪压力;

2、可以在休息时间试着看看书、听听音乐，放松心情;

3、午休时间一起做操，缓解身体不适。

此次分享会旨在关注照护者的身心健康，提供预防保健知识和技巧，通过学习和掌握有效而实用技巧，照护者将有效地减轻压力，而长者也将得到更妥善的照顾，度过舒适而富有尊严的晚年。