防治骨质疏松，为健康保驾护航！

年纪大了，会觉得干什么都没劲，这疼那疼、甚至骨折驼背，其实这意味着骨密度发生了变化，可能骨质疏松已经找上门来了。

一、什么是骨质疏松症?

1、骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。

2、骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。

3、疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。

4、骨质疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。

5、骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。

二、骨质疏松的危害

在很多人看来，骨质疏松是随着年龄增大而出现的自然现象，是小病，不碍事。果真如此吗?

1、骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病。

2、骨质疏松症被称为沉默的杀手。骨折是骨质疏松症的严重后果，常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20-25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾。

事实上，很多人误以为是“小病”的骨质疏松，其实产生的后果非常严重。骨折就是骨质疏松的最大危害，也是老年人致死、致残最常见的原因。此外，骨质疏松性骨折还给中国的家庭和社会造成了沉重的经济负担。

我们要改正对骨质疏松的认知误区，有效防治骨质疏松，提高国人骨质健康水平。

三、哪些人群应特别关注骨质疏松

人体骨骼是动态的器官，身体会不停制造新的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代。通常在35岁前后，人体骨量达到峰值。此后随着年龄的增长，骨量开始流失且不可逆转。若不及时“储备”骨量、补充钙质，骨骼质量将会变差，并进而引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。因此，预防骨质疏松不只是老年人的“专利”，中青年也应提起足够的重视。

那么，哪些人群应该特别关注自己的骨骼健康，尽早对骨质疏松进行防治呢?

1、绝经期后的女性及中老年人是骨质疏松症的高发人群;

2、不良饮食习惯如酗酒、咖啡因摄入过多，也会使人体缺钙，导致骨质疏松。

这几类人群应到医院进行骨密度测试，及时监测自己的骨质健康状况。

骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，骨质疏松发病潜在威胁及对大众健康的影响越来越严重，被称为“沉默的杀手”。有效防治骨质疏松，提高骨质健康水平。

四、骨质疏松要早诊断、规范治疗，降低危害。

1、骨质疏松症任何阶段开始治疗都比不治疗好。及早得到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。

2、骨质疏松的预防和治疗需在医生指导下进行，其防治策略包括基础措施和药物治疗两部分。

3、基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食;注意适当户外运动;避免嗜烟、酗酒;慎用影响骨代谢的药物;采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D。

五、骨质疏松症的九大误区。

1、喝骨头汤能防止骨质疏松。

2、治疗骨质疏松症等于补钙。

3、骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。

4、老年人治疗骨质疏松症为时已晚。

5、靠自我感觉发现骨质疏松症。

6、骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。

7、骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生。

8、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。

9、骨折手术后，骨骼就正常了。

骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。骨质疏松症已经成为最常见的慢性疾病之一，我们要提升关于骨质疏松的关注和认识，为健康保驾护航!