澳亚方舟：温情关爱老年人，健康讲座进社区

俗话说：“要健康先养脑”、“养脑可度万年”。为了提高老年居民对脑健康的认识，让老年群体了解如何延缓大脑老化以及帮助老年人科学、全面地了解认知症，更早地采取积极措施预防疾病，11月18日下午，养老专家澳亚方舟应邀走进上海徐汇寿昌坊社区长者之家，为当地的老年居民分享了一堂生动、有趣、科学的老年脑健康公益讲座。

当天参加老年脑健康公益讲座的寿昌坊老年居民共计20余人，讲座现场气氛轻松活跃、互动积极，妙趣横生，受到老年群众的一致好评。此次脑健康公益讲座成功帮助当地老年居民科学了解脑健康的重要性以及采取积极措施预防老年失智。

澳亚方舟的谢丽老师从上海老年人口的基本情况开始讲起，详细说明了人到老年后身体的衰老变化会比较明显，特别是大脑功能的下降和神经系统的衰退，进而发生老年失智的情况。老年人在患认知症后记忆能力会快速下降，久而久之更会导致生活无法自理，给个人和家庭带来沉重的负担。因此，老年人需要通过合理的方式来降低老年痴呆症的患病率，防止疾病出现后影响老年生活质量。

澳亚方舟谢丽老师向现场的老年居民讲解了认知症的早期发病机理和高危因素，阐述了营养膳食、社交活动和情绪管理对脑健康的积极作用，还向老年居民介绍了锻炼大脑功能的健脑训练方法。她表示，通过对大脑的感知力、注意力等认知领域进行有针对性的强化训练，可起到锻炼大脑、增强大脑功能的作用。谢丽老师现场为寿昌坊社区长者示范并带领演示了简单易学的健脑操。这套健脑操操通过多种手脚活动动作的配合，可以有效地锻炼大脑功能，提高大脑活力。

谢丽老师在讲座上嘱咐老人居民一定要养成良好的生活习惯，其次要走出去，多与家人、朋友交流。同时，谢丽老师也给在场的老年人介绍了降低认知症(失智)风险的预防策略，包括一定强度有氧运动、保持兴趣爱好、健康饮食、勤用大脑、良好的睡眠、控制血管性风险因素、社交活跃和防止跌倒外伤等。

谢丽老师的分享热情洋溢、深入浅出，老人们格外认真、耐心听讲。持续一个小时的讲座，干货满满，老人们纷纷表示收获颇丰，所学的知识和健脑操对维护脑健康有很大的帮助，也对预防老年失智起到积极的促进作用。

此次讲座不仅普及了脑健康知识，同时也进一步提高了社区老年人自我保健的意识水平，增强了老年人自我保健能力，改善了老年人的晚年生活质量，受到了当地社区居民的欢迎。

澳亚方舟是一站式医养产业人力资源服务机构，专门提供医养人才招聘、人力输出、技能提升(培训)和养老管理解决方案的综合性机构。颐护仁是澳亚方舟旗下私人定制居家养老照护服务，面向高龄、失能长者、半失能长者，针对每位老人的身体情况和护理需求，量身定制居家养老服务方案。澳亚方舟一直关注老年群体的健康和照护需求，此次“老年脑健康公益社区行”活动，为老年人送去关爱，提高社区老年人的脑健康意识，对长者预防老年脑退化及失智有重要的意义，也对改善社区老年居民生活、更好地构建和谐健康社会起到了积极作用。