疫情期间掌握这6点，破除“老小孩”们的心理压力！

上海市卫健委说，新冠肺炎疫情的特殊时期，老年人容易出现侥幸心理、疑虑过度、忧心忡忡等不良心理表现。掌握“多陪伴常联系、积极沟通、及时辟谣、鼓励老人多看好消息、鼓励老人规律生活、引导老人及时寻求帮助”这6点，可以帮助老年人顺利度过特殊时期。详见↓

特殊时期，老年人容易出现哪些不良心理表现？

虽然绝大多数老年人能够坦然面对、积极配合防控工作，但有的老年人由于认知能力下降，加之信息渠道不如年轻人丰富、畅通，也会出现不同程度的不良心理表现，具体有：

◆ 存在侥幸心理，固执地认为疫情不会波及自己，不听劝阻；

◆ 疑虑过度，忧心忡忡，整天提心吊胆、注意力狭窄，每时每刻盯着负面消息，稍有不适就认为感染了；

◆ 情绪不稳，稍有不顺就大发雷霆；

◆ 孤独无助，不停地唠叨、打电话。

帮助老年人顺利度过特殊时期，可以怎么做？

◆ 尽可能陪伴老人，主动与家里老人联系，主动询问老人的身体状况、睡眠饮食情况，以及精神状态；主动向老人报平安；耐心听老人唠叨。

◆ 积极与老人沟通，晓之以理，动之以情，耐心解释疫情的发展过程，防控的必要性；认真倾听老人对疫情的看法。

◆ 主动向老人传达辟谣信息，积极与老人讨论谣言不实之处，启发老人审视谣言，不批评、不嘲笑、不讽刺老人。

◆ 鼓励老人多看好消息，主动向老人分享有利信息，强调治愈率，特别是老年人治愈出院的信息。

◆ 鼓励老人规律生活，多听听音乐，多聊聊天；陪老人在家跳跳舞，唱唱歌，做一些放松的活动。

◆ 引导老人及时寻求帮助，并提供可获得帮助的正规渠道。

资料：上海市卫健委