写山水小诗颐养身心

人到晚年，身子骨还硬朗，经常走进山里，在游山玩水中写些小诗，能活动筋骨，促进血液循环，激发脑细胞活跃，不但能颐养身体，还能写出一些由感而发的好作品来。我进入晚年之后，儿子孝敬，天天开车拉着钻山游览，走村过镇看农家今日新变化，观山阅水陶冶好的情操，撰写了大量山水小诗，从2012年起到现在，十多年间出版了5部诗选，约三千首小诗。在游山玩水中，颐养了身体，使自己依然走路、爬山，还算灵便。而且歌颂了家乡的山水园林，为临朐这个大花园添了光彩。

我写的小诗，是游览山水中，触景生情诞生出来的。人老了把自己关在家里，得不到新鲜事物触发，心里烦躁，对身体极为不利。只要身体能坚持就畅快地走出去，随季节观山看景，妩媚春光或金秋丰满之姿，感染自己的心灵，触发扬洒豪情，再加写出精美小诗，那么虽是老者青春也要焕发。2021年冬，天气寒冷，在家有些憋闷，想起祖辈冯惟敏故居老龙湾，四季恒温，冬季胜春天，便让儿子开车去观光，走进景区确实有春意浓浓的感觉，湾水碧蓝荡漾，还有微微热气蒸腾，江南水鸡子欢跃水上，春歌声声，海浮山根翠竹弄琴声，走到江南亭院西，眼前步云小桥修复一新，呈现着云朵似的俏姿，故而写出小诗一首：

步云小桥

遥望一朵云

走近一小桥

桥下流天河

龙湾翠竹摇

三步两步把桥过

老祖宗冯惟敏书斋相拥抱

书声耳畔鸣

乡土诗韵农家调

小桥 小桥

走过去就成神仙了

这首偶然而得的小诗，自己觉得写出了真情。因我是冯惟敏17代孙，老龙湾是我的家乡，一辈子学冯惟敏散曲，传承他的文学风格，被潍坊市评为冯惟敏传说传承人，又出版诗集《冯惟敏传承诗选》，故来到这里一切都觉得亲切，心情特别美好，自会陶冶出甜美心态。这天下七十二大名泉，有着北国江南之胜景，对我写山水诗提供了极其优越的条件，在一生写作中，写出了几十篇散文，上千首赞颂小诗。一年四季随着湾景出新，无疑在写作中抒豪情。增添颐养天年之因素，对晚年健康起到很好的作用。

我进入老年行列几年来，一直坚持游山玩水，可说天天在山水间回旋，天天在大自然中活动，观看的是山河新景，呼吸的是新鲜空气，心灵少一些受到尘埃污染。这样一来，身体产生了新的感觉，头脑更清醒了，写作起来速度加快，心脏平静了，血压比较正常，往年入冬鼻炎加重，近来有所减轻，身体衰老似乎进展不快。在游山中，我写出小诗一首：

不老青山

青山不老

人却老了

常在山里沐浴灵气

人也就年轻了

也许能成仙

还童不老

人在游山玩水中写小诗，在写小诗中颐养天年，辽阔的祖国山水环境，是人们最有效的康养天地，只要经常走进大自然，感受山水之灵气，人就自然会健康长寿。