管住嗜好 发挥爱好

人的漫长一生，身体状况，分青、中、老三段，在这个进程中，形成自己的生活习惯，也就是嗜好和爱好，也有的只有嗜好，没有爱好。我觉得这些习惯有好坏之分，有的陪伴人一生，长期有利；有的慢慢使人身体不适应，变成坏习惯。关于人的爱好，更是多种多样。有的爱读书、爱写作、爱练书法、爱讲故事，有的爱游山玩水、唱歌跳舞演戏，爱体育、爱打扮自己。对嗜好和爱好，我认为应伴着人生岁月，有的要坚持，有的要逐渐去掉，有的要进一步发挥，总的原则是随着人的身体和精神需要而变化，使其变为健身的因素，延年的法宝。

人到老年，慢病多多。有的老人被折磨得，生不如死。对这种情况，我有自己的观点。每一个人，都要早养生，慢病是在漫长岁月中，积攒下的。形成的不好的嗜好，要早改变，防止形成很难治愈的病。我年轻到中年阶段，形成的不良嗜好，吸烟、喝酒、吃肉多、喝浓茶，这些毛病就要防止，我56岁离岗，立即戒了烟，这在养胃上是个大转折，原来一天抽一至两盒，成天胃里难受，吃药也不管用。在职时，天天陪人，必须喝酒，不喝似乎不称职，退休后坚决不喝了，对晚年身体特别有利。对喝茶思想上警惕不够，老认为是养生良法，喝黄大肠“大把抓”形成了习惯，一直喝浓茶到八十多岁。直至发现尿酸高，有了痛风症的象征，才引起重视，不过时间太长了，这慢病就很难去根，但注意喝淡茶，症状也能改变一些。人的体质，年轻和年老，究竟不一样，故有些嗜好必须改变，要不就要吃大亏。我父亲从年轻时得了胆囊炎，因改不了喝酒，经常犯病，到了90岁高龄，身体还硬朗，可忌不了喝酒，两次喝多了，又犯病救不过来了，后悔也晚了。所以，有些不适应自己身体的嗜好，一定坚决管住，彻底改掉，这是晚年健康的重要一环，不能马虎，是要嗜好还是要命的问题，我们老年人一定铭记。

人在年轻时，在职工作，所从事的爱好都是业余的。但这是晚年养生的基础，退休后有了时间，可集中精力发挥爱好。写作、赏石、书法等，都是很好的养生项目。我的爱好是文学创作，退休后的60多年，可说天天写作。为什么对健康有利呢？我的感受是，已进入自己的书斋，按照想好的题目挥笔写起来，就进入另一个生活世界，写得主题尽量追求生活美，不要为有气而作，不要写看不惯的事，要写人间之美之乐，大自然之诗情画意。有人说，这样写不出好作品来，我同意这种说法，晚年写作不是文学攻关，不是攀登高峰，是养生，陶冶好的心情，养成好的心态。最终目的是促进健康，达到延年益寿。人已到晚年什么事业的高度，创作的辉煌成就。甚至在社会上做人的高度，都已经定局了，也就不要想的太多，达到某种不现实的欲望。从我的人生来看，退休已经30多年，年龄眼看到90岁，还有什么非达到的意愿，不就以爱好来养生，把晚年过得更舒服。我想，自己的理想可以说基本达到了。

一个人活在世上，是非常渺小的，贡献给社会的力量是微薄的，人海茫茫，如大海波浪壮阔。我觉得人老了，不要想的太多，把思想变得更加单纯，把自己看的渺小，方能使晚年的日子过得舒适，才能夺得延年益寿的胜利。