清晨起来短不了活动筋骨练练拳脚;早餐花样翻新身体少受煎熬，稀的是豆浆、牛奶、米粥、馄饨还有锅巴菜，干的是馒头、包子、煎饼、大饼或者是窝头、油条!
三餐荤素搭配、咸淡适宜、基本多半饱;按时睡个午觉醒来伸伸懒腰;伺候伺候爱鱼爱鸟、摆弄摆弄爱花爱草、听听广播、看看电视、阅读一下书报!
出得门遛一遛日新月异的马路街道，看一看南来北往大小车辆、男女老少;时不时为问路者引路指道，尽一番地主之谊、举手之劳!
挥毫泼墨不失为一种情调，抒发慰藉胸臆间的豪气与寂寥!老哥们聚在一起说说古今中外、把国家大事、身边小情顺便聊上一聊;哼上几段戏曲唱段、借古喻今劝善学好，评判一下前车之鉴、凡人小事、榜样英豪!
活在当下就要学会自寻快乐，落得一个其乐融融，自在又逍遥!
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