针对慢性阻性肺病喘咳患者的“个人化运动处方笺”

　　慢性阻塞性肺病(COPD)主要是抽烟所引起，以及长期处于空气污染环境下、曾经罹患肺结核病史等都可能会致病。这种肺病的典型症状包括慢性咳嗽、多痰、喘不过气、呼吸困难，病情严重时还可能会造成呼吸衰竭等致命症状，不过，由于症状和气喘很类似，容易被患者忽略而延误治疗时机。根据统计，四十岁以上的台湾民众，大约每六人就有一人罹患慢性阻塞性肺病，甚至于在十大死因中排名第七位。

　　医师指出，病人常因为咳嗽、易喘，所以就愈来愈不爱运动，连带体力衰退情形愈来愈明显，长期下来容易发生营养不良、体重下降等情形，因此，针对病患的身体状况设计出“个人化运动处方笺”，这个处方笺是以每个礼拜进行两次踩脚踏车运动来做肺部复健。大约一至两个月左右，患者不仅心肺功能获改善，而且还能明显感觉到体力变好。

　　慢性阻塞性肺病患者要多运动，才能维持体力。慢性阻塞性肺病患者很容易呼吸喘，当呼吸喘症状恶化时，有些患者甚至不太敢随便运动，这会导致体力流失更严重，结果更会稍微动一下就喘，形成恶性循环。

　　医师建议，慢性阻塞性患者一定要规律用药，这样才能打破这种恶性循环，平常运动、活动才会有耐力，当运动习惯养成，心肺功能就会变得比较好。

　　医师也提醒，慢性阻塞性肺病患者若要出门运动，最好多注意室外空气质量，如果室外空气质量很差，就不要去外面运动、跑步，以免诱发症状。患者可进行快步走等有氧运动，帮助增加肺活量。

　　另外，最近天气变冷，正是流感病毒活跃季节，慢性阻塞性肺病患者也要慎防流感病毒侵袭。李冈远主任指出，天气转冷时，病毒感染就会增加，慢性阻塞性肺病患者一旦感染流感，就会刺激气喘收缩，症状就会变得更明显，加上温度变化颇大，患者会更不舒服。

　　医师建议，慢性阻塞性肺病患者千万不能再抽烟，平常也要避免接触空污物质，到了流感季节，最好可以打一下流感疫苗。对于慢性阻塞性肺病病情，该用药就要用药，以减少复发。有些五十、六十岁中老年人一动就喘，却以为是正常老化现象，不知可能罹患慢性阻塞性肺病，这些族群最好到医院接受检查、诊断，以避免情况一再恶化。