老年科学养身法

老年科学养身法

李贤浦

人老了，不要怕，自然应对有办法。

活到老，学到老，养生健身有技巧。

要快乐，自己找，唱歌跳舞加慢跑。

心情好，烦恼掉，心里不老有妙招。

炼太极，精神好，每天锻炼不可少。

老有福，要享受，用钱不要太克扣。

忌生冷，常清淡，油炸荤腥要少见。

勤泼墨，常挥笔，锻炼身体又受益。

常读书，勤看报，大小事情都知道。

人以老，心不老，强身健体寿自高。

莫恨老，不怕老，欢声笑语夕阳好。

吃三餐，讲科学，营养搭配不可多。

七分饱，三分寒，冷暖食饱出麻烦。

多养花，常种草，心情舒畅不显老。

与亲朋，把心交，老年交友最重要。