品茗 赏花 写作

年龄大了，居家养生，要学会陶冶自己的心情。一味的休闲，心里烦躁，跳动加速，血压蹦高，稳不住甜美的情绪。我已到88岁了，不适于多时间离家活动，要多一些蹲在家里度时光。我是怎样颐养天年的？靠了三个爱好：品茗，赏花，写作。这三件事，是我几十年形成的习惯。

我从小就跟爷爷学会了喝茶，槐豆茶、干烘茶、茉莉花茶、菊花茶，喝过各种自制的廉价的茶，后来生活好了，喝茶也高档了，龙井茶、云雾茶、碧螺春、台湾冻顶乌龙茶，几乎所有名茶都喝过。天天喝茶，年年品茗，一辈子用茶汤养育身体，这是延年益寿的灵丹妙药。人身体需要大量水分，饭少吃一点，营养达到就行了，缺了水对身体损害很大。我一生能喝水，与嗜茶有很大关系，不管在家还是在工作岗位上，每天早饭后首要的事情就是泡茶。喝上几碗茶，来了精、气、神，干工作有劲头，写作茶壶里流出好诗来，开会听报告还不打瞌睡。我这一生，喝的茶叶能聚一座山，从茶壶里流出来的带色水，能汇成一个湾。喝茶使我的人生具有了神气，大脑变得聪明，到了高龄用起来，和年轻差不多，写起文学作品来，千把字的文章，一天能写一篇，又在电脑上打出字来，发到报刊社，一年能写四五十万字，出两本书。喝茶清脑，我觉得很有道理。这茶汤就似神水，让人青春不老的妙药。

在家养老，陶冶情操，我觉得赏花是最好的妙法。现在很多老人住上了楼房，不能把小院变为花院，可也能把走廊变成花廊。花廊也能变成小花园，放置十几盆花没问题。我赏花的方式是在客厅品茗，同时细赏一种花。我年轻时就和花草结下深深情缘，游山玩水、下乡采访、进户做客、游览公园，都要观花体验生活。我为花草写了几百首诗，写散文几十篇，去花卉园采访，写花卉人物几十个，我的花卉稿件登过全国花卉报刊几十家。《中国花卉报》、广东《花卉》杂志，都发表过几十篇。人老了，出门少了，在家欣赏阳台上的花，同样能写出好诗文。如几年前，我去登沂山移来一棵沂山杜鹃，养在阳台上，我品茗观赏后，来了灵感写道：

杜鹃

走下悬崖

带着山土的酸性

悠悠儿 植于

阳台陶盆之中

依然 向往山里的养育

爆出一树花红

枝拂楼壁

如触到山之石缝

仰望楼外高楼

疑是另一座山峰

本色难改的村姑

始终永恒着山里人生

此诗，就是居家养生，品茗赏花写出来的。把在大自然中的观花生活，同在居室观花结合起来，照样能写出好诗。我在阳台上养了一盆夜来香，当夕阳斜射到阳台时，它那红色喇叭花儿绽放，花瓣儿绽开的动作都能看清楚。这种花，白天花瓣合拢起来，似睡觉一般，夜色渐浓，急匆匆绽放，盛开一夜，喷吐清香，故曰“夜来香”。我曾写过一首《夜来香》的散文诗，对它有这样的形容：“你，偏偏在夜间怒放，当太阳收拢起金翅膀，小鸟停止了歌唱”，“你迅即绽开花瓣，急切地喷吐芬芳”。这首诗登上了《山东文学》杂志。我爱花写花，深悟到花本身就是最美的生活画卷。把花儿写好了，能体现出人们的幸福生活水平，农家富裕了，精神快乐，才有闲心赏花观月，多享些人间乐趣。

写作也是养生，是全面增进健康的大计。大脑是生命的总开关，关系到全身的各个器官。经常用脑，青春不老。多数善于动脑的人，老来不得痴呆症，记忆力衰退慢，与我同龄同爱好者，有的过了八十岁，写作停笔，不再用脑，结果造成头脑不清，甚至痴呆了。我的状况是这样，晚年到了高龄，一直创作不停，常常每天撰文一篇或写几首诗，几乎成为生命延续的规律。天气好，有条件时，由儿子开车拉着游山玩水，观察体验生活，活动筋骨，居家不出门的岁月里，坚持喝茶赏花，回忆过往岁月，天天撰文写作，保持平静心态，做到每天夜里睡好觉，白天早饭后伏案写作，有了草稿不紧不慢打字，晚饭前或晚上发稿，这样天天如此，形成了老年人生规律，心里平静，情绪稳定，慢性病不易复发，能把健康延续。写作真正变成养生，苦累感也就大大减少了，青春活力似乎常在了。

品茗，赏花，写作，这仅仅是我的养生体会，不一定适合众多老年人，养育健康各人有各人的妙法，让我们携手共度幸福晚年吧！