西安市沣东新城 大风沙尘降温齐至，长者请做好健康防护

受寒潮天气影响，西安自11日下午出现大风沙尘天气，全市平均风力4级左右，平原地区阵风6-7级，秦岭山区阵风可达7-8级。

大风降温天气对安全出行会带来一定影响，请注意关注最新气象预报预警信息，根据自身情况合理安排出行计划，特别是长者，应尽量减少不必要的出行。

关好门窗，非不要不外出

大风天气，请紧闭门窗，防止强风损坏室内物品或造成人员受伤。若是必须外出，请增添衣物，注意防寒保暖。出行尽量避开树木、广告牌、临时搭建物和景观设施等，以免发生危险。健康状况较差的长者，出门的时候尽量不要手提不必要的东西。腿脚行动不便的长者可以使用拐杖、助行器等辅助工具，以提高行走稳定性。

做好防护，谨防感染

近期柳絮、花粉浓度较高，加之，大风扬沙天气，空气质量较差，容易引起过敏反应、呼吸道感染等疾病。长者外出时，请注意佩戴口罩、护目镜或太阳镜。 回家后立即洗脸、漱口，用生理盐水清洗鼻腔，更换衣物并清洗，避免将过敏原带入室内。

调节室内温度

合理使用空调、电暖器等设备，避免室内外温差过大，减少因温差刺激导致血管急剧收缩或扩张，从而降低心脑血管疾病突发风险。

监测身体指标

定期测量血压、血糖、心率等指标，做好记录。如发现指标波动异常，及时就医调整治疗方案。

保持情绪稳定

恶劣天气易使人情绪烦躁、焦虑，情绪剧烈波动会诱发心脑血管疾病发作。长者可通过听音乐、阅读、与家人朋友聊天等方式舒缓情绪，保持心态平和。

⋅ ⋅ ⋅ 西安市沣东新城老年服务中心（阿房宫老年公寓）（←入住咨询 | 收费详情） ⋅ ⋅ ⋅