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今年90岁，中共党员，年轻时曾经参与公安工作。一生笔耕不辍，累计撰写著作十本，字数超百万。退休后曾赴美国和女儿生活十年，回国后积极参与各类群众团体活动，如摄影、花卉、歌唱、舞剑等。2021年荣获“光荣在党50年纪念章”。2025年底在家人介绍下，入住泰康之家·申园至今，成为泰康居民。
我于2025年12月21日，蒙女儿推荐、儿子亲自护送，入住泰康之家·申园养老社区。自此，我九十载人生翻开崭新篇章，在此开启了一段以疗病、著书、远游、养生为核心的悠然岁月。今日写一小文，聊以自慰。
人至暮年，身体难免有恙。于我而言，首要便是调理身体旧疾。
牙齿困扰多年，虽已装牙十载，尚能进食，但岁月侵蚀，假牙渐有磨损，咀嚼不复从前顺畅。幸得子女至孝，主动提出为我更换新牙，盼我饮食无碍、安享晚年，孝心令我倍感温暖。
此外，听力渐弱、与人交谈时有不便，视物偶有模糊、眼睑倒睫等小恙，皆是高龄常态。幸得申园医养一体，日常问诊、调理皆便捷安心，为我的康养生活保驾护航。
入住申园之前，我便心怀宏愿：趁此养病休养之机，完成此生最后一部著作。
平生已笔耕不辍，成书十部、逾百万字。而今，平板之中尚存有百余篇文稿，稍加整理即可付梓。若再添新作、润色旧稿，足以集结成册。此书既可供亲友品读，亦为人生留一纪念，圆满我毕生写作之志。
于此宁静优雅之地，每日读书撰文、静心梳理，终能完成夙愿，此生再无憾事。
安居申园，生活亦不乏缤纷色彩。入住以来，我已随子女外出游玩数次：同游同心果园、赴青浦白鹤镇采摘草莓，亲子同游、其乐融融，归来后我欣然撰文两篇以记之；更有儿子悉心搀扶，共赴温泉康养，尽享天伦与新生活之乐。
社区内外，处处皆景；家人相伴，暖意融融，晚年之乐，莫过于此。
年至九旬，深知养生乃长寿之本。我博览养生典籍，结合自身实践，总结出一套养生之道，并撰文四篇详述心得：常晒太阳以通经络、每日食酸奶以护肠胃、坚持服用养生三宝、每晚泡脚以舒身心。
我亦制定规律作息：清晨五点起身，饮一杯温开水后外出锻炼；归来打针服药、享用早餐；日间读书撰文、静心办公；午后小憩半小时；多食鲜果、饮食清淡，每餐七八分饱；只饮白开水、不饮茶，禁烟限酒。
夜眠八时、晨起有序，饮食有节、起居有常，一切顺其自然，方得身心舒畅、福寿安康。
有人问我，于申园养生，最深感悟为何？我答：
老了，爱自己；累了，多休息；
闲了，多走走；烦了，哼哼曲。
无论何时何地，善待自己，
健康至上，方为晚年真谛。
夜去晨来，曙光常新；
谈健康，讲乐观，叙情谊，报平安。
此篇序言，记我在泰康申园之家养生疗病之全程，愿以此文，留作岁月纪念。
读完张叔叔的这篇来稿，最大的感触便是朴实的文风和真挚的字眼。因为从事品宣工作的缘故，我看过太多关于养老社区的宏大叙事，但张叔叔这篇朴素而真挚的文字，却让我第一次如此真切地感受到：泰康的高品质服务，究竟意味着什么。
“疗病、著书、远游、养生”——四个章节，勾勒出一幅完整的申园生活图景。这不是一份简单的日程表，而是一个生命在暮年依然蓬勃生长的见证。张叔叔没有沉湎于衰老的无奈，而是庆幸“申园医养一体，日常问诊、调理皆便捷安心”。这种安然，正是泰康持续打磨养医融合服务，做大做强覆盖全生命周期医养康宁服务体系的结果。历经十余年运营，泰康专业化、年轻化的高素质团队所追求的目标——让长辈不因小病小痛而焦虑，让健康管理成为向张叔叔这样的长辈安心享老的底气。
更令我动容的，是张叔叔“笔耕不辍，圆梦晚年”的志向。走进这位九十岁高龄的长者家中，首先打动我的就是他的平板里存着百余篇文稿，感慨之余，叔叔表示自己还要再添新作、集结成册。他说“此生再无憾事”，这份圆满感，是多少金钱都无法衡量的。申园提供了优雅舒适的享老生活环境，但更重要的是，我们守护了每一位长辈心中那团不灭的火焰——对创作的热爱、对自我实现的渴望。这种精神层面的富足，才是高品质养老的灵魂。
远游与养生，则是申园生活的另一面：与子女同游果园、采摘草莓、泡温泉，天伦之乐洋溢在字里行间；规律的作息、科学的养生心得，又体现了一位长者的自律与智慧。张叔叔总结的“老了，爱自己；累了，多休息；闲了，多走走；烦了，哼哼曲”，简单却深刻，这正是我们希望传递给每一位泰康长辈的生活哲学。
感谢张叔叔，用文字为我们记录下这段珍贵时光。愿他的《新随想录》早日成书，也愿更多长辈能在泰康之家、在申园，书写属于自己的长寿人生新篇章。
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