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老年饮食

冬季里教你做土豆羊肉丸子,丸子软嫩,味道鲜咸辣香

文章来源:养老信息网 作者:纪荣才 发布日期:2014-12-15 06:48:43
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  主料:羊肉馅500克,土豆500克。
  辅料:葱头375克,青椒125克。
  调料:黄油75克,蛋液200克,生姜50克,丁香面1克,辣椒面5克,咖喱粉20克,胡椒粉1克,酸牛奶250克,大米125克,香菜末20克,藏红花1克,精盐6克和味精1克。
  制作:
  ①土豆煮熟去皮;200克葱头去皮,洗净;生姜洗净去皮;青椒洗净去蒂子。
  ②以上四种原料一同绞碎,与羊肉馅放一起,加蛋液、胡椒粉、丁香面、盐搅匀,制成20个丸子,摁扁,炸成金黄色。
  ③剩下的葱头切末。
  ④大米提前4小时洗净。
  ⑤热锅下黄油,把葱头末炒香,加入咖喱粉、大米、辣椒面炒出香味,加入酸牛奶,用盐、味精调好味,下入丸子焖熟,大火将汁收浓,盛入盘中,撒上香菜末、藏红花即成。
  特点:丸子软嫩,味道鲜咸辣香。
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