肩关节异常疼痛，并非只是肌肉酸痛

如果发现关节活动角度逐渐受限，活动关节时异常疼痛，别以为只是肌肉酸痛。

医师表示，肩关节活动受限会让生活很多动作无法完成，例如女性穿戴内衣等。

这种症状常见的问题是“沾黏性肩关节囊炎”，而非单纯肌肉病变。一般肌肉酸痛不会明显影响肩关节的活动角度。

但是肩膀疼痛时一定要先确认病因，医师强调，肩膀疼痛不代表一定是俗称的五十肩。

如果罹患“五十肩”必须耐心复健，但掌握复健运动诀窍，才能事半功倍。常见的复健运动是钟摆类甩手运动，采立位，患肢作前屈、后伸、内收、外展、及前旋、后旋等运动，幅度由小到大，反复进行。

任何复健运动不可操之过急，一不小心会造成肌腱发炎，得不偿失。

养老信息网小编发现随着现代人工作时间的拉长与生活压力增加，为了长期肩颈酸痛、腰酸背痛等问题到门诊求助的病人比例节节上升，其中又以二十至五十岁的上班族族群为大宗。