中医表示：推拿、拔罐、牵引疗法可治腰痛

除了中药、针灸之外，还有很多疗法可以治腰痛。中医师表示，推拿、拔罐、牵引等疗法也可以用来治疗腰痛，同时建议病患配合药膳保健及保持正确姿势，因为姿势不良会造成身体负担，长期下来容易演变成腰痛。

医师指出，推拿治腰痛的原理是透过手法所产生的动力，针对穴位、肌肉、关节给予良性刺激，同时经由人体经络系统促使人体产生局部或整体生理效应，进而达到治疗作用，有助于滑利关节、疏通经络、促进气血运行、调整脏腑功能、增强人体抗病能力等。

医师指出，拔罐古称“角法”，主要是以玻璃罐、塑料罐、陶瓷罐等工具，利用燃烧、蒸气、抽气等原理造成负压，促使罐子吸附于患处，进而发生温热刺激、局部充血等作用，进而达到改善症状的目的，具有行气活血、温通经络、消肿止痛、去湿泄热等作用。

牵引疗法是促使椎间隙及椎间孔增大，进而改变神经根与压迫物之间的位置，牵引后可望减轻神经根等组织的刺激、压迫，及降低椎间盘压力、增强腰椎的稳定性、缓解软组织的紧张与回、改善解腰肌痉挛和关节囊，以及纠正椎体侧倾、滑脱、旋转及后关节错位。

食用药膳可以加速康复的速度，比如姜酒煲猪尾巴能改善慢性腰肌劳损之酸痛、腰酸背痛等症状，需准备用续断20克，炒杜仲25克、枸杞20克、猪尾巴1条、生姜酌量、米酒适量，然后把所有中药材泡水洗净后放到锅中，加入洗好的猪尾巴、生姜、米酒，接着到入适量清水，用小火煲熟即可食用。

茴香炖猪腰子药膳能改善肾虚、腰部酸痛，具有温肾散寒的好处，需准备猪腰子2个、茴香10克、骨碎补20克、生姜酌量、米酒适量、食盐少许，然后把猪腰子剖开、洗净后放到锅中，放入茴香、食盐、生姜、米酒、骨碎补，最后加适量清水，用小火炖熟即可食用。