闪到腰不止是运动员会有，也是一般人很常见的损伤。以往错误观念总认为闪到腰是老年人的专利，但其实年轻人因为搬重物闪到腰的情形也很常见。
会闪到腰的人有可能是晚睡影响到肝气，肝又主筋，所以一旦闪到腰，如果不改变生活作息，闪到腰的情形便会一再发生，为了避免伤到腰，搬物品时的姿势是一大关键。
错误姿势
搬重物时，直接弯腰抬东西，这样的姿势用的是脊椎与腰部的力量，最容易造成腰椎的伤害。
正确姿势
蹲下后再借着腿部的力量站起来，顺势搬起重物，便能避免闪到腰。
治疗方法
患者俯卧，请他人以手掌推拿按摩位于肩胛骨的治疗处数分钟，若腰痛有立刻减轻，方法才是正确，否则需再应变，直到效果显现。
※腰痛若久治不愈，就会形成酸痛病，必须由经穴着手治疗。
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