老人经常出现小腿抽筋的原因

　　小腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群的痉挛，发作时可持续数秒或数十秒，同时伴有不同程度的疼痛。

　　小腿抽筋的原因：

　　一、过度疲劳：腿部过度运动造成疲劳，尤其到了夜间，肌肉紧张未消除，过多代谢产物刺激可引起小腿抽筋。

　　二、受凉：夜间睡眠时腿部肌肉容易受凉，因而出现持续的腿部抽筋。

　　三、血流因素：睡眠时若长时间地保持某种体位，腿部静脉受压迫，回流受阻，造成血流淤滞。当血流淤滞达到一定程度时，会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深部静脉血栓的患者。

　　四、低钙血症：低血钙时神经肌肉兴奋阈值降低，容易产生异常收缩，常见于孕妇、老年人。

　　小腿抽筋的治疗：分中西医两种治疗方法。A、药物治疗：采用钾钴胺尼等调节神经，钙尔奇D等补充钙质。B、泡脚按摩穴位治疗：每晚取热水半盆，水温以能忍受为度，时间30分钟，把脚泡透、泡红，然后按摩以下穴位。(每穴位正、反方向各按摩32次)。

　　1.涌泉：在足底第二、三跖骨之间，主治下肢痉挛，是临床急救和强健身体之穴位。2.昆仑：在足外踝后，跟骨上方凹处。功能舒筋活络、祛风止痛。3.金门：在足外踝下。功能舒经活络、宁神熄风，主治下肢痿痹、小腿转筋、外踝肿痛。4.承山：在腓肠肌二肌腹交界下端。功能舒筋活络止痛，主治腿痛转筋。5.足三里：在膝下三寸处。功能健脾和胃，调理气血，疏风化湿、通经活络。主治半身不遂、下肢痿痹、膝胫酸痛，是全身强健主要穴位之一。

　　如小腿抽筋发作频繁，应去医院就医，查明原因，做到早诊断，及时治疗。