中医：推拿、按摩、泡脚皆可舒缓头痛

推拿经络、按摩、泡脚可改善或舒缓头痛症状。老年朋友都知道头痛时会按摩头颞部凹陷处的太阳穴，属于经外奇穴，也就是从眉毛和外眼角的中间，向后约一横指的地方。养老信息网小编发现，按摩方式可以拇指紧按两侧太阳穴，向后往返的按压。

医师表示，可以藉由顺脚背上的肝经来达到舒缓头痛的效果，方式是由脚背上的太冲穴往行间穴的方式推(脚背往脚趾的方向)，这个动作有助纾解气积在头部所导致头痛。

太冲穴位于脚背，拇趾和第二趾中间两根骨头相接凹陷的位置，在行间后二寸，有平肝熄风、清热利胆、明目的功效，平肝、理血、通络功效。

行间穴位于脚背，拇指和第二趾的位置，比太冲穴更靠近脚趾，有清肝明目、熄风镇惊的功效。胁痛、腹胀、头晕、目眩、癫痫、不眠、口歪等有其效果。

热水泡脚对缓解头痛也有帮助，能促进血液循环助眠。王翔建议泡脚水温度别高于40℃，泡到微出汗即可，泡完需多补充水分。