晨练新梦曲

晨练，是人的生命青春曲。早晨是一天的开始，先有朝霞辉映，后有太阳东升，金光飞溢，天下明亮起来。故说，早晨是一天最好时刻，最适于人们感受大自然的美好馈赠。我认为，早起走进艳丽多彩的晨光里健身，可说是黄金时刻，最美妙怡人的时光。万物沉眠一夜，早晨醒来，一切都是新鲜的。在这样清美的环境里，踩着晶莹的露珠，听着婉转的鸟鸣，或许伴着小溪新鲜的弹琴声，沿花径散步，进广场做操，登山观日出，约伴儿跳舞，树荫下对弈，都是情趣盎然的健身活动。就是十分随便的悠然自得的在田野里、公园里走一走，也是怡然舒适，有着神仙般的惬意之感。

一年四季，我坚持每天早晨天亮起床，去城南随意散步。发现人们对健身越来越重视，在沿弥河的五大公园里、几条公路畔，朐山的坡野上，健身的人们成群结队，有的是夫妻漫步，有的是好友成群，有的骑自行车到处转圈，有的在河畔集体做操，也有打陀螺的，扭秧歌的，打腰鼓的，边走边喊山的唱歌的，还有带着收音机听京剧的。

晨练的场面热闹非凡，规模很大，已经形成了健身的好习惯。晨练的人，各有各的目的、欲望，都在做着自己的新梦，有的为减肥，有的锻炼关节，有的在活动中取乐，我觉得只要天天坚持，就有好的效果，就能圆好自己的美梦。

有一个朋友退岗20多年了，长期坚持晨练，他的晨练特点是边走边唱歌曲，尽管唱的是《南泥湾》、《唱支山歌给党听》、《沂蒙山小调》等老歌，或老戏曲《小姑贤》、《李二嫂改嫁》等，可在辽阔的原野上，清新的空气中，扯着嗓子响亮地唱起来，心扉敞开，豪情飞扬，心情会好起来，对健身非常有利，已迈入老年行列，却显得很年轻

。有一朋友，在职时体重200多斤，退下来天天跑步锻炼，坚持了五个年头，体重减到一百五六十斤，身体轻松了，感觉舒适了，高兴得不亦乐乎。晨练健身的关键在坚持，也就是按时进行，风雨无阻，一年到头不停。充满希望，勇往直前，自会取得美好成果。

如今晨练的老年人，越来越多。迎着朝阳，自己或陪老伴走走，或让儿女用车子推着行走，只要达到活动筋骨的目的，就有很好的收获。我发现有一对老夫妻，男的车载女的，每天早上来公园一趟，活动一阵子，坚持30多年了，俩人虽都添了白发，可身体依然硬朗，非常健康。

我看了这情景，曾赋诗一首《晨练情深》：“一辆三轮儿，延长着老俩的生命线/来来回回三十年了，天天划出晨光亮闪/白发人载白发人，沿景观大道飞旋/一双俏影常留林荫处，两张笑脸定格湖水间/小城如画人未老，青春的恋情永远”。人是活物，人是动物，老人呆长了，自会老气横秋，有人说“活动活动，不动不活”，晨练是最好的活动，不但增强体质，产生免疫力，还能振奋人的精神。我坚持晨练30年了，有一个很深的体会，由于晨练接触大自然，适应每一天的气候，故一年到头很少感冒，身体状况良好，能过做到幸福的度过每一天。

晨练是生命的加油站，诞生着青春的火焰，每一个人只要坚持晨练，就能圆了梦想，实现自己美好的愿望。