春季口干含酸梅

　　春季风干物燥，老年人易出现口干现象，这是阴精不足的表现。下午是阴精滋生的时候，这时，含上一二枚乌梅(或带有酸性的水果：红果片、苹果干、杏干、葡萄干、金橘、化梅、青果、酸枣、梨干、石榴等均可)，有生津、补阴、健胃的效果。乌梅核(以及果脯的核)不要吐掉，放在嘴里用舌头来回滚动，口中分泌出大量唾液，慢慢咽下。中医称“食玉泉”。

　　古人认为“食玉泉”还令人长寿。科学家还说过，唾液通过促进腮腺素分泌可改善口渴，润滑咽喉。同时还对头发、皮肤、骨骼有保护功能，还能减少龋齿的发生，有保护胃黏膜的作用。

　　老年人通过一段时间的含乌梅等，口干现象可消除，同时可改善消化不良现象，可谓一举三得。含酸梅等干品后一定要漱口，胃酸过多者不要使用此方法。