助人为乐也养生

　　在漫长的人生过程中，树立一个助人为乐的信念，对自己的养生是非常有益的。上世纪50年代，我看过阿尔巴尼亚的一部电影，主人公的口头禅是：“人人为我，我为人人”。我觉得这是每一个人应该具备的美德。有了这样的精神，就能与事先想到别人，也就会一辈子做好事。当然自己也会有好的心态，活得就舒畅，、快乐，生活更有韵味。这种助人为乐精神方面的养生，更能使人健康。

　　毛泽东倡导的为人民服务，做毫不利己专门利的人，实际上就是助人为乐的精神。古人说的有善心，行善事，也是这个意思。雷锋同志在他的日记里，也有一句名言：“自己活着，就是为了使别人过得更美好。”助人为乐，就要主动帮助别人，多做好事，多做奉献，不求报恩，而心安理得，自己感到满足惬意。这样心情自会甜美，也就达到了养生的目的。助人为乐，我认为起码做到以下几点：(!)发善心，行善事，同情支持天下受苦受难的人。我们不能自己富了，而忘了仍在受苦受难的人。如主动向灾区人民捐款捐物，这就是慈善的具体表现。这样做了，心里坦然，受到人们赞扬，也就起到了促进健康作用;(2)帮别人，做好事，不求报恩和报酬。助人为乐，要从小事做起，一点点的积德，一点点的得乐。年青人给老年人让坐，虽是微不足道的小事，但能看出一个人的敬老品德，也能想到他在家一定会孝顺父母。当伯乐也是做好事，有时给一个人指点迷津，他因此而成为国家的重要人才，为国为民做出巨大贡献，就是得不到报答，也会感到光荣和自豪。助人为乐，不图报恩，做到心理平衡，对健康会非常有利;(3)少私心，展胸怀，培育豪放大度人生气质。助人为乐是私心淡薄，思想觉悟高的表现，具有了这样的气质，就不会为钱财所迷惑，就没有利己主义，而具有大无畏的奉献精神，我们养生很需要这种做人的心态。

　　天天助人为乐，一辈子助人为乐，人就会知足常乐，得以养育身心而能够健康长寿。这种精神养生，其效果大大超出物质养生。