烦闷夏季苦瓜汁、绿豆汤清热解毒是首选

冰凉的绿豆汤、蜂蜜苦瓜汁，烦闷夏季里光听着就消暑。据中医师周宗翰说，它们不仅清热解毒，还能提高免疫力喔!

炎夏来碗冰凉的绿豆汤，暑气全消。

天热吃苦瓜进补

医师指出，苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压等功效，可防治中暑、痢疾、恶疮等，古籍记载“天热食苦，胜似进补”。苦瓜含有多种氨基酸、维生素及矿物质等，也是防治糖尿病的良品，不过苦瓜不能生吃，必须经过烹煮，避免寒凉伤肠胃。

绿豆汤最清热解毒

绿豆汤是民间最常用的消暑解毒良药，绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒功效，常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等症状，夏季常吃绿豆汤，消暑养胃最佳。此外，夏季细菌繁殖快，容易传染肠道疾病，绿豆汤还能调节胃肠功能、提高免疫力。