四物养血、补血 减缓经期不适

　　四物汤、中将汤是女性在调理、预防月经不适常用保健方，但是使用时应注意饮用时机，以及体质是否适合，才能达到效果。

　　专家看法

　　中医师表示，四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药所组成，具有养血、补血的功效，经期结束后喝四物汤，可以让下一次的经期顺畅，减缓月经带来的不适感。一般都建议，饮用四物汤的时机最好是在经期结束过后，经血完全排干净时，每天一帖，连续喝三天即可。

　　医师表示，而中将汤的药材较多较复杂，约为16味药组合而成，包含四物汤、桂枝茯苓丸、人参汤。主要能帮让月经更顺，对于有经痛者也有帮助。最佳饮用时机依个人需求会不一样，有经前症候群者，在经期前七天就可开始饮用，直到月经来时停止;欲补血者则在经期结束后，与四物汤喝法相同。中将汤同样不建议在经期间喝，否则会有经血排不干净的疑虑。

　　饮用注意原则

　　四物汤属于温补的药方，所以体质燥热者在饮用时更应注意，除了量的多少要控制之外，最好搭配一些凉补的药材，以免发生燥热、脸上冒痘痘等补过头的状况。此外，建议青春期少女初经后不要刻意服用药物调经，否则会影响长高，四物汤、中将汤含有植物性贺尔蒙，想长高者必须暂缓饮用。

　　四物汤男性也适用

　　四物汤在一般大众认定为女性调经的基本方，但男性贫血的症状，同样也可以喝。中医认为，“发为血之余”，毛发生长需靠血液供应养分，若有掉发问题的男性，可利用四物汤加减，治疗掉发问题。相关用药最好经过医师处方使用。

　　建议事项

　　禁止冰饮、生冷物，可配合腹部热敷舒缓经痛。平常多吃含铁质的食物，如金针菜、龙眼干、黑豆、葡萄干、红枣，强化身体的造血机能。以及早晚可喝姜汤，老姜先磨成姜泥，和一匙红糖以热开水500C.C冲泡搅匀，即可趁温热饮用。