坚果蔬菜色拉，从体内解决“老人味”

应该有许多男性朋友步入中年后，开始在乎身上的老人味。“老人味”是肌肤的皮脂腺分泌脂肪酸后氧化，所散发出的独特味道。除了年龄，不健康的饮食或生活习惯使体内产生活性氧，也是导致产生异味的主因。

“活性氧”会加速细胞老化，造成血管障碍，导致心肌梗塞或脑栓塞等。细胞一旦氧化，便会产生不正常的细胞，增加罹患癌症的机率。

补充不足营养，由内而外去除恼人体臭

如果觉得另一半身上有老人味，建议从“体内”除臭，而不是从体外着手。只要将含有“抗氧化”维他命的食物融入三餐中，就能有效地去除活性氧。

抗氧化的维他命包括维他命A、C、E，可互相支持并预防细胞氧化，要一起摄取才能发挥功效。我推荐的抗氧化菜色是“坚果蔬菜色拉”，只要在绿色蔬菜上洒些坚果，并搭配色拉酱食用即可。

除了男性，女性的体味也会因为年纪增长而产生变化，建议步入中年的夫妻可从饮食着手，有效消除恼人的体味。