春初暖阳风尚寒，养生藏在小细节

　　近日天气变化大，春初以来，闷热之天气持续了好一阵子，但空气中相对湿度大，让人难以呼吸，加上空气质量恶化，霾害和细悬浮微粒的影响，看不见的杀手充斥在空气之中，感冒咳嗽的患者几乎占了一半以上，尤其是久咳干咳的状况屡见不鲜，其实感冒和咳嗽严格讲起来是有区别的，并不是感冒就一定会咳嗽，咳嗽也不一定就是感冒。

　　许多心肺功能不佳或过敏的患者，在这样的天气和空气变化下特别容易不舒服，大多以咳嗽或过敏恶化为表现，但有一部分患者会出现胸闷，头痛，呼吸不顺，夜咳干咳之症状，这时候要特别注意心脏的问题，此时若是用咳嗽之抑制剂，容易导致心脏更不舒服，大家千万要注意。

　　雨后太阳露脸天气转晴但其实此时吹来的仍是寒风，许多外出旅游或运动的人就是在这时候不小心受寒的，前几天有位五六十岁的妇女，到山上出游后重感冒，经问诊后才发现，当天因为太阳大，有点热，所以只有穿薄长袖外套，但在山上待了两三个小时后，开始有点不舒服，下山就出现发烧，头晕，全身酸痛的症状。

　　即使在平地也可能会出现这样的状况，许多人运动后出汗没有马上擦干，也没有多穿一件外套，刚好一阵寒风吹来，就感冒了，汗出当风，易受风邪，出外千万要记得多穿一件衣服，尤其室内外温差明显，小朋友和老人最容易受到影响。

　　养生，就是在日常生活中不断的选择，选择对自己身体最有利的方式，这是中医在日常生活中的体验，虽是小细节，却有大帮助。