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老年饮食

春夏凉拌菜——黄豆芽泡菜

文章来源:养老信息网 发布日期:2015-05-06 09:25:25
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  黄豆芽含丰富的维生素E,能防治高血压并保护皮肤及毛细血管,素食者可用来熬汤,喜好重口味的,可以做成泡菜,清脆爽口够味;另外也可用韩式海苔将白饭和黄豆芽包起来吃,一样超级美味。
  
黄豆芽泡菜。
  黄豆芽泡菜。
  《材料》
  黄豆芽一把、青葱3支、大蒜120g
  《调味料》
  盐巴2匙、砂糖少许、香油少许、熟白芝麻20g、韩国辣椒粉酌量、白醋酌量
  《作法》
  1. 将黄豆芽烫熟取出,放凉备用。
  2. 调味料拌入,以手搅拌均匀即可。
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