夏季水果甜吃过量当心血糖飙高

夏季水果甜滋滋，盛产的西瓜、荔枝、芒果口味真是好，令人忍不住多吃几口，但近来有糖尿病患者大享口福后血糖飙高就医;养老信息网小编提醒民众，蔬果固然有纤维质及营养素，但也要适可而止，糖尿病患更要控制食用量，才免加重病情。

医师表示，四十五岁的刘太太有糖尿病史，血糖在服药控制后稳定，近日来门诊主诉最近易疲倦、口渴明显。经仔细询问，原来刘太太因最近天气很热，大口吃西瓜，又多吃了几颗玉荷包荔枝，也吃芒果冰，甚至喝可乐解渴，抽血检验血糖值飙高。

最近也有多个因忍不住荔枝、芒果等水果太好吃而吃多了，导致血糖控制不稳的案例来门诊。依营养师的说法，糖尿病患者一天可吃两份水果，每份约一个拳头大，或约是小饭碗的八分满，以西瓜为例，约是一片，荔枝则是五粒。

中医治疗糖尿病除了辨证论治之外，也要求患者要恪守饮食原则，美食当前也要忌口，保持理想体重、每周或两周检查尿糖及血糖。

夏天天热出汗较多，机体失水量较大，应注意多补充水分，建议糖尿病患者或一般人平常可以乌梅汤─山楂三钱、乌梅四钱，不加糖。或生脉饮─党参八克、麦冬十克、五味子三克为饮品，水煮十至二十分钟，有益气生津，敛阴止汗的效果。