脏腑失调导致上火吃安神食物降暑气

天气热，火气大，一不小心就上火。中医师说，从身体的反应可以得知，如果身体出现了口干舌燥、口臭嘴破、眼睛出现血丝、脸色红、不停长痘痘、小便颜色黄、甚至便秘等现象，代表体内火气过大，可能因为外在的环境炎热，也可能是身体脏腑失调导致上火。

医师解释，中医认为，人生活在天地之间，身体理当随着四季规律而变化，大自然之中有正常的“六气”变化，即风、寒、暑、湿、燥、火，但是当外在的六气与人体体内的正气相互抵触时，便会发生疾病。此时，中医会以“六邪”这个名词，来说明导致人体疾病的六气。

中医师表示，出现在心的“心火”，容易出现一些与心烦、失眠相关的症状，还容易焦虑、舌尖红、嘴破等。如果有心火大的情况时，可以适时吃些养心安神的食物。尤其是在盛夏季节，五行中夏季对应到火，“养心”才能降暑气，可以吃一些红色的食物养心，例如：西红柿、红豆、红萝卜、鲑鱼等。