我和老伴一起健身

少年夫妻老来伴，相濡以沫见真情。人老了，尤其是过了80岁以后，谁也离不开谁，两人的身体健康同等重要。仔细想来，我的健康就是老伴的健康，老伴的健康也是我的健康。今年，老伴85岁，我84岁，两人天天形影不离，生活都能自理，但都有慢性疾病，除吃药保养外，都需要锻炼健身。儿女们天天上班，不能时时陪同，只得靠我们自己进行健身活动。

儿子孝顺，安排我们居于公园旁的有电梯的楼上，环境十分优越，我们可以每天去公园活动健身，已经形成规律性的健身方式和活动。

年纪大了腿脚不好，犯愁走路。特别老伴，由于年轻时受累过大得了膝膜炎，有时疼痛，走路不能走远。儿子为她买了轮椅，叫我推着逛公园，活动健身。对高龄老人来说，这真是个好办法。上崖坡推着她，因我腿脚没问题，慢悠悠的推着前行，连续推半个小时，一点不累;下崖坡，她推着我，用很少的劲，车子就前行，有些地方车会自行，故她不累，我也趁此休息一下。就这样，老俩倒替着推，一天活动两个小时很轻松。公园里环境幽美，风景瑰丽，河水清湛，岸柳垂青，鸟歌婉转，鱼儿游弋，草坪青青，花儿盛开，一路满眼流霞，清香扑鼻，这真是“游园风光无限好，花香鸟语乐陶陶/老夫老妻喜满怀，青春焕发永不老”。

人老了，难得有个好心态。不是光吃好、穿好，生活条件好，最重要的是保持心理平衡，活出点乐观精神来。我老俩岁已高龄，身体都硬朗，耳不聋眼不花，说话清楚，走路也算顺当，原因就在于都有好心情。一年360天，走出家门活动筋骨，促进血液循环，不懒惰，不痴呆，心里时时都坦然。这是人老青春不老，健康常在的主要因素。我俩互相推轮椅的健身法，逐渐形成了一种生活规律，每天到了外出时间，就下楼去坐上轮椅，开始活动。粗茶淡饭，早晚外出，轮椅锻炼，随心活动，天天如此，形成规律，感冒不来，慢病渐消，仔细想来，这就是保持晚年健康，青春不老的神奇秘诀。