二 撰写山水颐天年

游山玩水，观赏风光景物，呼吸山里新鲜空气，是最好的养生方式。我跨入老年行列之后，由儿子开车拉着经常深入南部山区，观山看水，走村串镇，访问农家，领略小院风情，同老百姓拉呱谈心，观察体验山里的新鲜生活，感受新的变化。常常触景生情之后，诞生新鲜灵感当即或回家后，写些乡土小诗或短小散文，脑细胞活跃起来，精神振奋起来。这样一来，锻炼了身体，形成了好的心态，起到了颐养天年的作用。

我游山玩水，常常围绕季节而动，春天进山赏杏花、桃花、梨花、连翘花，细细观察后写感受到的抒情诗文。去年春天去沂山北麓曹家庄东山，看了春雨桃花开的情景，心情爽快，诗意奔涌，灵感来了写出一首：

桃花带雨开

春风吹醒树之梦

桃花带雨微绽开

花瓣红唇噙珍珠

娇艳霞彩引得蜜蜂来

村姑做媒传花粉

旋转苇笠遮红腮

雨润花芯育青果

秋丰钞票叠柜台

啊 桃花带雨开

农家憧憬亮光彩

雨中登山观桃花，看到了桃花最娇艳的亮点，脑海里当即流出清新的灵感，意想不到的新鲜收获，让我心情特别好，回家后霎时写出了这首诗。诗的精美，反映到身体上，表现是游山大半天，不感疲乏，反而精神抖擞起来，很快写出一组小诗发出去，被网站采用了。我想，这不就是最好的养生吗？比特意进行锻炼效果好的多。

到了夏天，气温高了，在家闷热，进山游玩，凉风吹拂，浑身特别舒适。车行山里盘山路，雨雾山谷轻飘，夏雨哗哗下一阵子，又轻描淡写飘洒一阵子，水泥山路上清泉流淌，水湾子旋转，这清爽心灵的情景坐在城里家中是寻不到这种美感的。县境南部沂山的雨季，是美不可言而令人销魂的所在，我多次冒雨登山，曾写出一篇《沂山的雨》散文，2013年6月10日登在了《中国旅游报》上，引起许多读者喜读。这冒雨登山，按说不那么轻松愉快，我却别有快感荡心头，回城后也不累。山里夏天的风景特别美，眼里是碧绿的天下，走在山路上山壁石缝飞泉弹琴，山鸟啼鸣，比走进高级音乐厅还要醉人心扉。在山里游夏，观光山里明珠似的一个个嵌在山峡的塘坝，乘一页扁舟畅游一番山里碧波浩淼的明湖——巨型水库，有着渔家生活的美妙之感。山里的盛夏，给人多少清爽的美韵，给人带来许多的灵丹妙药，以增强人的精神世界。

秋天的山里，山水风光多姿多彩，满山金秋景象耀人眼目，山上的红高粱、金谷子、各种形态的小杂粮，；红彤彤的山楂、金灿灿的柿子、歪嘴儿的红桃；山坡上的紫荆花儿，有着浸人肺腑的异香、渐渐泛黄飘摇的黄叶、有淡红到深红的红叶……这绚丽的丰收画面，令人欣喜 ，诱我诗情大发，可说四季当中，这个季节写诗文最多，如写的一首《山里丰收画》，写道：“一层谷子一层金，一层高梁一长虹/一层玉米怀抱金娃娃，一层黄烟撑起绿帐篷/一片果园缀瓜果/一座柿林显微红/梯田层层似宝塔，秋日田园亮彩屏/五谷丰登农家富，金山银山进家中。”观光了这个大丰收的场面，对农家有了好年成心里有数了，悠然生出高兴和祝福，意境特美的灵感蹦出来了，让人非写不行，一吐为快。这样的诗情，这样的清韵，自然的陶冶人的心灵，这不也是最好的养生吗？

冬日的山里景象，白雪覆盖的山岭群峰，悬崖岩壁上的银瀑，蜿蜒的冰封的河流，偶尔露峥嵘的一丛金色腊梅花，特别动听的几声山鸟啼鸣，也是撰写诗文的新鲜而奇妙的生活，观景之后自然流露出诗来。我写过《雪松》一首：“白色蝴蝶，纷纷飘落/缀满你的枝枝柯柯，一件雪衣把寒风挡遮/你， 偎在山怀笑了，泛出冬天的春色。”冬日写这样的小诗，不会觉得冬天的严寒，心里反而冒出萌发春芽，生出温馨的舒适。这对一个人的身体来说，也是开启健康之门的金钥匙。寒冬心里有春天，就是一种养生的神韵。

文学养生，不吃药，不打针，自觉的从事文学爱好活动，以产生出来的神韵，养育好的心态，增进健康，我觉得这就是自己为自己当好保健医生的最好方式。