护腰带保暖支撑一举两得

　　腰乃肾之府，老年朋友体内阳气下降，腰背保暖尤为重要。天气寒冷会使腰肌劳损、韧带损伤等症状加重，原本并不明显的腰痛症也会一下子暴露出来。因此，老人在冬季要做好腰背保暖。

　　勤做广播体操里的腹背运动和蹲起运动，运动量不大，但能很好地暖和腰背;将双手搓热后捂在腰眼位置，也能起到暖腰健肾的功效;饮食上可选牛肉、羊肉、狗肉和栗子炖汤喝。

　　冬季昼夜温差大，老人早晚出门时不妨穿戴护腰带。双层或多层的护腰带，具有较强的保温功能，能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒，减轻胃部不适。护腰带后面通常加有钢条、铝条或树脂板条，能够为腰背部提供一定的支撑力，保护腰部不被扭伤，也不致感到酸痛。

　　另外，护腰带对腰背部施加适当的压力，还有助于减肥塑身。因此，爱美的老年朋友，可经常使用护腰带。

　　目前，市场上护腰带种类繁多，价格从三五十元到四五百元不等。什么样的腰带更好呢?

　　一般护腰带的选择，以网状、轻薄的为好，一方面透气性好一些，另一方面也可以满足人们追求时尚和美观需求。

　　自发热或电热护腰带，可起到理疗作用，加快腰背部血液循环，保健效果更好，但要注意烫伤和过敏。

　　要注意，皮肤有不明肿块、有出血倾向和腰背部处皮肤破溃者，最好不要使用护腰带。