心理平衡助老人长寿

老人长寿与许多因素有关，比如饮食、运动、心理状态、生活习惯等。其中，关键因素之一是保持心理平衡。一个人心态好，对生活充满希望，他会认为世界上一切都好;反之，一个人心态不好，对生活失去心理平衡，悲观失望，自然一切都觉得不好。

据《坛经》记载，一天，风吹起寺庙的旗幡。两个和尚便争论是“风动”还是“幡动”?慧能说：“既非风动，亦非幡动，仁者心动耳。”慧能富有哲理性的看法说明，对世界上万事万物，每个人都有不同的看法，正所谓仁者见仁，智者见智。同是黄昏落日，一对花前月下的情侣和一对年逾花甲的夫妇感觉迥异;同样的瑞雪纷飞，盼望着来年丰收的农民和企盼做生意成功的商人，感受也不尽相同……

世界上万事万物都在变化，生活中让人们心理失衡的事情随时都会产生，也不可能一下子解决。因此，人必须学会调节心理。心理长期不平衡必然会患病。所以，学会调整心理，让自己保持安然的心态。有了稳定的心态，才能正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

心中有了怒气、怨气或者闷气，长时间得不到舒缓消退。此时不要将自己送进牛角尖，可以试着找朋友、找亲友，想方设法从不平衡心态中摆脱出来，融入轻松快乐的生活中。

人们常说：“老有所为， 老有所乐!”事实上，老人保持心理平衡才能老有所为，老有所乐。如果对一切事物都不感兴趣，都不思进取，无所作为，那么，乐又从何来呢?知足常乐，使自己的心态保持平衡，才是长寿秘诀之所在。