心安体自健

“养生”似乎很好理解。饭菜要营养均衡;多注意运动;有病早去医院……这些认知固然没错，但只是狭隘地从保养肉体方面来解读“养生”含义。

对于什么是健康的生活方式，著名主持人白岩松有过如此诠释：“生活中，一些人将健康的生活方式仅仅理解为多跑步、多活动、多吃肉，其实，健康的生活方式还包括：你友善地对待别人，别人友善地对待你，使你沐浴在一种挥之不去的温馨和甜蜜的环境中;要不断给自己一些快乐的理由，即使别人背叛了你，欺负了你，你也要保持内心的平静，正确对待生活中不和谐的音符，只有内心纯净的人，才能身心舒展，得到心灵的愉悦和享受。”白岩松的这段话平白朴实，契合了《黄帝内经》中的经典名句：“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来?”

养生专家赵定一把健康比作“神”，他说，当人的言行及意识活动符合生命规律时，健康“神”会高高兴兴地待在人体内例行公事，病魔便不敢靠近，正所谓“精神内守，病安从来”。

“神”喜欢清心寡欲的人，喜欢有道德的人，心地清净，健康从之，“神”与我同在，病奈我何!

养生的根本是养心，是以善心、德心去化解那些缠绕我们内心的阴暗面，用一颗感恩之心对待一切人和事，做到宠辱不惊，始终保持内心的平静。对生活中不如意的事，用超然的态度去俯视，多一些理解与包容;看见美好的事物，用真诚的心去感受、去欣赏，这才是最根本的养生方式。

健康是人身心和谐的完好状态，是人体功能正常的外在显现，内心澄明安稳，身体自然健康无恙。