防失智 年轻摄足蛋白质存脑本

医师表示，生活中的观察指标，若记忆力的减退比起同年纪、同教育程度者明显，就应该多加留意，因为即使是轻微认知障碍，也有可能是失智症的前兆。最好就医配合相关筛检、检查确认。

失智症除了影响记忆力变差，其他认知功能也会降低，平时不动脑筋、不运动者也属于高风险群，防范失智症，年轻时应尽量开发脑部容量、活化脑细胞、多动脑、多学习，年老时脑部储存的本钱就会多一点。

此外，现代人愈来愈注重养生饮食，但却有高达一百三十万人蛋白质摄取不足，人体大脑组织的建构，应配合充足的蛋白质摄取，因此应注意每天摄取足够的蛋白质量。