远离胆囊炎，日常预防是关键。中医师表示，中医讲求“治未病”;也就是未发生疾病先预防。平常可配合“保肝胆运动”做为保养。
中医师表示，早在古书中就有提到，关于胆囊炎预防的建议，从调节情绪，加强锻炼，培养健康生活习惯等，介绍一个“保肝胆运动”。由于肝胆经络位于身体躯干侧边，性喜调达舒畅，所以平时多做伸展保肝运动，有助于经络通畅，防止肝胆病变。
医师表示，做法为两脚站立与肩同宽，右手掌张开，对着右侧肝区，意念到右手指末梢传达至肝区，身体往左侧弯停住五秒，会感觉右边肋骨附近肌肉拉撑绷紧，反之对侧也是同样运动。
过程中，要配合呼吸带动血液循环，透过伸展刺激神经传导，将器官顾好。此外，生活中也要保持一个愉快的心情，当气血通畅调和，疏泄正常，胆汁就不易滞留，而保持健康。
次网友评论： 0 条