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百合薏仁花生汤, 美味满分,营养丰富

文章来源：养老信息网 发布日期：2014-11-06 09:42:42
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标签： 薏仁 材料 生素 花生 1颗 售花生 1碗 升级 连营 汤品不
　　百合含有丰富维生素及蛋白质，对人体极为健康，能入菜，做成甜汤也很适合。搭配薏仁和花生，富含维生素、膳食纤维及不饱和脂肪酸等，尤其薏仁中含有甘草酸二钾，具有镇静消炎作用，为天然的抗敏剂。这道汤品不仅美味满分，连营养也升级。
　　材料
　　百合1颗、市售花生薏仁汤1碗、冰糖2大匙、开水200cc。
　　作法
　　百合洗净剥成片状，与其余所有材料一起炖煮至熟透即可。

本文地址：百合薏仁花生汤, 美味满分,营养丰富

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