五脏衰弱有迹可循，因征兆而调养，可改善“虚证”

中老年人随着年龄的增长，人体五脏功能也跟着退化减弱。中医师郑集诚表示，心主血脉，开窍于舌，心衰时常会舌不灵光、血循不良;肝主筋，开窍于目，肝衰时常会眼花、四肢不灵活;脾主肉，开窍于口;脾衰时常会胃口差、肌肉萎缩;肺主皮毛，开窍于鼻，肺衰时常会皮肤干燥、嗅觉失灵;肾主骨，开窍于耳，肾衰时常会掉牙、听力变差。

医师指出，传统中医认为，五脏衰弱有迹可循，中老年人可以根据征兆加以调养，以便改善“虚证”。调养心气虚，可以用人参、黄耆、肉桂;若要调养心阴虚，可以用桂圆、大枣、莲子、麦门冬。心是火脏，火最恶水，因为水克火，而冬天、夜晚都属水、属阴、属寒，因此，通常心脏方面疾病容易在这些时间发作。

调养肝气虚可用柴胡、薄荷、苏叶;调养肝阴虚可以用当归、枸杞、阿胶，肝为木脏，肝最畏金，因为金克木，而秋季属金，所以入秋后要注意养肝，防止燥金伤肝。

调养脾气虚可以用山药、白朮、苡仁、芡实、白扁豆;若要调养脾阴虚，可以用麦冬、山药、粳米。脾为土脏，脾最怕木，因为木克土，而春季是木的季节，这时宜特别注意脾脏保健。

调养肺气虚可以用冬虫夏草、黄耆、沙参;若要调养肺阴虚，可以用百合、山药、杏仁。肺属金，肺最畏火，因为火克金，而夏季属火，因此夏天要多加注意肺部健康。

调养肾阳虚，可以用核桃、山药、熟地;若要调养肾阴虚，可以用枸杞、熟地、桑椹，肾为水脏，肾最怕土，因为土克水，而长夏属土，不利于肾，所以长夏时要注意保养肾脏;中医认为，四季之外还有长夏，就在夏秋两季之间。