亲自动手做生姜红茶、葱姜汤，冬天袪寒不感冒

冬天来了，天气开始持续变冷，体寒的朋友是否觉得很烦恼，穿了多少衣服，就算身体流汗了，手脚还是冰的。着凉感冒的人都会发烧，导致大家以为保持体温偏高并不好，其实不是。

医师认为许多疾病都是因为体温偏低所引起，甚至是癌症也是!体寒是万病之源，是确保维持36.5度，免疫力才旺盛。为了让大家能过一个温暖的冬天，以下推介了3种简单易做又能让身体从内到外地温暖起来：

建议正餐之间或睡前经常饮用。不论哪一种饮料都要趁热，不要放凉了才喝。

一、葱姜汤

材料：

老姜10g 长葱10g

做法：

1.长葱细切成葱花，放入茶杯

2.老姜磨成泥状，用纱布包裹纹出姜汁，取5cc(约10滴)加到茶杯里

3.在茶杯中加入热水到半杯左加的量，即可饮用

功效：姜有助血气运行，温热身体，长葱内含的蒜素和维生素B1结合可消除疲劳。

二、大蒜姜汤

材料：

老姜20g 大蒜20g 水3杯(500ml) 蜂蜜少许

做法：

1.把剥了皮的大蒜和连皮的老姜切成薄片

2.三杯水放入锅里加入切好的大蒜和老姜一起煮，煮到水剩一半时熄火

3.煮好的汤汁以纱布或滤茶网滤过后，加入少许蜂蜜即可

功效：具有滋养强壮、消除酸劳的作用

三、生姜红茶

材料：

红茶 老姜10g 适量红糖或蜂蜜

做法：

1.先准备好热红茶(浓度依个人喜好)

2.老姜磨成泥状后，用纱布包裹绞出姜汁，加入5cc(约10滴)到热红茶里

3.再加入少许蜂蜜和红糖即可

功效：生姜能促进排汗利尿，加入红糖滋养强壮，每天3-6杯，能解决体寒症、浮肿酸痛等。